有老人說(shuō)坐月子不能吃水果，說(shuō)太涼對(duì)身體不好。其實(shí)是不科學(xué)的，坐月子期間是可以吃水果的，櫻桃也是可以吃的。產(chǎn)婦吃櫻桃能補(bǔ)充產(chǎn)后必需的鐵元素，還能去除妊娠紋哦！

產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎？產(chǎn)婦吃櫻桃的做法

產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎

產(chǎn)婦能吃櫻桃。櫻桃中含有豐富的鐵元素，含鐵量居于水果的首位，其中每百克的櫻桃中含有的鐵量都會(huì)多達(dá)59毫克，維生素A的含量也比葡萄、蘋(píng)果、橘子的要高出4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術(shù)后氣血流失嚴(yán)重的月媽咪急需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素。

櫻桃性溫?zé)�，具有補(bǔ)中益氣的功效，能有效祛風(fēng)除濕，對(duì)產(chǎn)婦坐月子期間預(yù)防風(fēng)寒入侵有良效。常食櫻桃還能補(bǔ)充月媽媽對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治產(chǎn)后貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)。

櫻桃能美容肌膚。剖腹產(chǎn)后可以用櫻桃汁擦洗面部和腹部妊娠紋，還對(duì)產(chǎn)后美容養(yǎng)顏有奇效，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，有效消除產(chǎn)后黃褐斑、妊娠紋等。

櫻桃性溫?zé)�，產(chǎn)婦吃太多容易上火，一般一次吃10個(gè)左右比較合適。另外產(chǎn)婦不宜吃太冰太涼的東西，如果是剛才冰箱拿出來(lái)的櫻桃，最好用開(kāi)水燙下再吃。

產(chǎn)婦吃櫻桃的做法

櫻桃汁的做法

用料：櫻桃80克，冷開(kāi)水1杯。

做法：

1、櫻桃洗凈后去核。

2、把櫻桃放入果汁機(jī)中加冷開(kāi)水?dāng)嚦蓹烟抑�，倒出供飲�?/p>

360常識(shí)網(wǎng)小貼士：

喜歡吃甜的也可加適量白糖調(diào)味。此汁還具有潤(rùn)澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

櫻桃奶凍的做法

用料：全脂奶150克，奶油起司120克，動(dòng)物性鮮奶油120克，櫻桃50克，吉利丁片4片，蒟蒻凍1大勺，細(xì)砂糖25克。

做法：

1、奶油起司在室溫下溶解備用，吉利丁片入冰水中浸軟后撈出擠干水分備用。

2、動(dòng)物性鮮奶油、奶油起司拌勻備用，將全脂奶、砂糖加熱煮到完全融化，加入拌勻的奶油和泡軟的吉利丁片攪拌至完全溶解，倒入模型杯中。

3、加入蒟蒻凍，放入冰箱冷藏2小時(shí)。

4、取出時(shí)加上櫻桃即可食用。

360常識(shí)網(wǎng)小貼士：

攪拌時(shí)盡量不用打蛋器，避免過(guò)多的氣泡而影響口感。

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