教你如何擁有傲人胸部

教你如何擁有傲人胸部

教你如何擁有傲人胸部

天氣漸漸暖和起來，你開始忙于“修身大計(jì)”了嗎？美麗的乳房，讓女人更婀娜多姿、嫵媚迷人，可“胸部平得像飛機(jī)潮、“胸部沒彈性”、“生寶寶后胸部下垂”，這些問題總在困擾我們。有什么辦法讓自己魅力常在呢？中醫(yī)認(rèn)為，春天萬物生發(fā)，正是美胸的好時(shí)候！只要對(duì)胸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，以內(nèi)養(yǎng)外，就能幫你罩杯升級(jí)！

在選內(nèi)衣時(shí)最好試穿一下，穿好后左右旋轉(zhuǎn)一下上半身，如果胸罩的鋼托沒有絲毫移位，就表示這件內(nèi)衣和你“胸”啦。

中醫(yī)認(rèn)為，女人的一生，在很多關(guān)鍵點(diǎn)都跟氣血有關(guān)。乳房是女人氣足、血足，以致沖脈散于胸中的產(chǎn)物。要想擁有傲人的胸部，首先血要足，而脾胃是氣血生成的“工廠”——脾胃好了，能讓人的身體“可持續(xù)發(fā)展”。再者，女人氣要足。氣就像將領(lǐng)，血就像士兵，氣往哪兒走，血就跟著氣。將軍威嚴(yán)不夠，就無法帶士兵；氣不足，就無法帶動(dòng)血，營養(yǎng)物質(zhì)就無法到達(dá)胸部。只有血?dú)舛汲渥?，乳房才能健康。因此，趕緊好好補(bǔ)血補(bǔ)氣，做個(gè)美胸達(dá)人吧！

洗澡時(shí)，左三圈右三圈

按摩可疏通經(jīng)脈，促進(jìn)經(jīng)脈的氣、血及淋巴液的循環(huán)，因此，適時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行乳房按摩是很有必要的！它能活血化瘀，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，為乳房送去所需的營養(yǎng)物質(zhì)。按摩充分的話，還可以舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，預(yù)防乳房肌膚松弛、下垂。乳房組織在不斷的刺激下還能逐漸發(fā)育膨脹。所以，乳房按摩當(dāng)然要上上下下、左左右右都照顧到啦！

盡量選擇淋?。涸谙丛璧臅r(shí)候可以用蓮蓬頭沖洗胸部，最好用溫水，每次沖洗1分鐘以上。清潔完后，先把右手手掌緊密貼在左邊乳房外側(cè)和基底部，然后再把左手放在右手上面，由外向內(nèi)按摩3次。再換右手貼在左乳上，以同樣的方式進(jìn)行右側(cè)乳房的按摩。接著，兩只手掌托著左邊乳房的基底部，垂直向上抬3次，再上抬右側(cè)乳房。這樣每天重復(fù)這組動(dòng)作，每次做十多分鐘，堅(jiān)持做，就能讓胸部保持挺拔。

選內(nèi)衣是個(gè)技術(shù)活兒！

文胸是最直接接觸和保護(hù)我們胸部的東西，所以選擇合適的文胸對(duì)于胸部健美至關(guān)重要，但大多數(shù)女性通常都存在尺碼上的誤區(qū)。內(nèi)衣過大過小都是不合適的：內(nèi)衣過大，胸部肌肉失去依靠，就全靠氣的運(yùn)行來支撐，氣若不足就很容易出現(xiàn)胸部下垂和外擴(kuò)；內(nèi)衣如果過小，包裹不住胸部，就會(huì)擠壓乳腺組織，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，甚至還會(huì)造成氣血帶著乳房組織的營養(yǎng)物質(zhì)向腋窩移動(dòng)，使胸部慢慢變小，“副乳”逐漸出現(xiàn)。這樣的文胸雖然有一時(shí)爆乳的效果，但對(duì)乳房的長期健康卻是不利的。

怎么選內(nèi)衣：在選內(nèi)衣時(shí)最好試穿一下，穿好后左右旋轉(zhuǎn)一下上半身，如果胸罩的鋼托沒有絲毫移位，就表示這件內(nèi)衣合你“胸”啦。選的內(nèi)衣最好是有肩帶的，這樣對(duì)胸部有一定的支撐作用，避免所有的支撐都靠胸部力量，可預(yù)防重力因素造成的胸部下垂。

黃豆燒豬蹄美味又美胸

豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比肥肉低，既能豐胸，又能增加皮膚的彈性。黃豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，素有“豆中之王”之稱，能健脾利濕，益血補(bǔ)虛。黃豆燒豬蹄絕對(duì)是美味又豐胸的好食品。

美胸的豬蹄：將50克干黃豆用清水浸泡4小時(shí)左右；豬蹄500克洗凈，去毛并切塊，然后焯一下，瀝干；取姜、蒜切片，將干辣椒、花椒、桂皮、茴香、香葉用一次性的料包裝起來待用；鍋燒熱，倒入油，再放入冰糖至其熔化，熬至顏色變深后放入豬蹄，翻炒均勻，讓豬蹄均勻地裹上糖。倒入開水，浸沒豬蹄，加入適量的鹽，再倒入黃豆、佐料和調(diào)料包。大火燒開后轉(zhuǎn)小火，加蓋燉一個(gè)半小時(shí)左右，等豬蹄酥軟后加入米醋，再打開蓋子，轉(zhuǎn)大火燒至湯汁收濃即可。

木瓜玫瑰茶，豐胸還能消腫

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰能理氣解郁、和血散瘀。玫瑰花泡茶，既香甜可口，又能行氣活血，長期喝還有美容效果哦。在玫瑰花茶中加入舒筋活絡(luò)的“百益果王”木瓜片，既能助消化，醒脾和胃，又能有效地消除水腫，補(bǔ)血豐胸哦！木瓜玫瑰茶：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，再加入熱水沖泡，放置一段時(shí)間后即可飲用。冰糖的量可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行調(diào)試。這款茶特別適合氣血不足，營養(yǎng)失衡導(dǎo)致的胸部扁平，發(fā)育不良，只要每天泡著當(dāng)茶飲，堅(jiān)持一年半載就會(huì)有收獲！

哺乳期后，早餐幫你胸部堅(jiān)挺

很多女性在生完寶寶之后，胸部出現(xiàn)回縮或下垂現(xiàn)象，有些人甚至因此拒絕母乳喂養(yǎng)孩子，這其實(shí)是誤區(qū)。哺乳期結(jié)束后乳房依然可以豐滿迷人。中醫(yī)認(rèn)為，腎主生殖發(fā)育，所以如果從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手，全面營養(yǎng)乳房，就能使乳房哺乳后仍能堅(jiān)挺豐滿。

皮蛋瘦肉粥：大米洗凈后加入適量清水、鹽和食用油浸泡半小時(shí)；豬瘦肉放入沸水中焯一下，撈出，切絲；剝一個(gè)皮蛋，切小塊；在鍋中放入足量清水，燒開后放入大米、肉絲和皮蛋，并加入一些姜末；煮沸后加蓋轉(zhuǎn)小火熬制1小時(shí)左右，并時(shí)時(shí)攪拌，避免沾鍋；當(dāng)粥變得黏稠時(shí)，再加適量的鹽調(diào)味，撒上蔥花即可食用。