9秘訣遠離掉發(fā)危機

許多人都有這種苦惱：春夏季節(jié)萬物生發(fā)，可頭發(fā)卻比往常更容易脫落，梳子上總留下一縷一縷的頭發(fā)。隨著天氣逐漸變暖，身體的新陳代謝也隨之加快，頭發(fā)更替更加頻繁，所以會讓人覺得掉發(fā)更加嚴重。加上春末夏初干燥多風，頭發(fā)容易起靜電，加速頭發(fā)水分的揮發(fā)，打破頭發(fā)的毛鱗片，導致發(fā)質結構遭到破壞，頭發(fā)就會變得干燥、失去光澤、易打結、出現分岔甚至掉發(fā)。面臨頻繁的掉發(fā)危機該如何是好？愛美網教你幾個防止掉發(fā)的小妙招。掉發(fā)怎么辦？ 9秘訣養(yǎng)發(fā)固發(fā) 遠離掉發(fā)危機。

水溫不超40℃。

洗頭時水溫太高會令發(fā)質變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā)，然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘后沖洗干凈即可。

多吃肉蛋奶。

頭發(fā)的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優(yōu)質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養(yǎng)平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發(fā)生長。

適當勤洗頭。

入夏后氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發(fā)易變油，更容易吸附灰塵、過敏原等污物。

因此，應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除污垢及過敏原。

濕發(fā)不外出。

頭發(fā)沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。

洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。

涂護發(fā)素以耳朵為界限。

為了讓頭發(fā)更順滑，很多人會整頭涂上護發(fā)素，但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈，護發(fā)素會堵塞頭皮毛孔，導致脫發(fā)。

因此，涂護發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始，往發(fā)梢方向涂抹，如不慎沾到頭皮，一定要沖洗干凈。

充足的睡眠。

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

保持心理健康。

每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

建議：對于女性而言，保持適當的運動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

選好洗發(fā)水。

很多姐妹因為頻繁染燙，都有發(fā)絲干燥的問題，以至于常年使用滋養(yǎng)型的洗護產品。但是大部分這類產品很難兼顧頭皮和發(fā)絲兩者的需求。其中過多的滋潤成分有時候反而給頭皮造成負擔，出現毛囊堵塞的情況。

同護膚我們會根據季節(jié)選擇一樣，頭發(fā)護理也有季節(jié)性。切忌一年到頭使用一套產品。在夏季，洗發(fā)水我們應該選擇強調頭皮清潔功能的洗發(fā)水，洗頭時也要多花點工夫在頭皮的按摩上，發(fā)絲輕輕帶過即可，減少對發(fā)絲的摩擦、搓揉。

少用定型劑。

不少發(fā)膠等定型產品酒精含量較高，長期使用會吸走頭發(fā)水分，令發(fā)質干燥，春天應盡量少用。