防治掉發(fā) 常吃龍眼干等三類(lèi)食物
改善掉發(fā),平??蛇m當(dāng)多加頭皮按摩;以手指輕微按壓頭部各處,促進(jìn)頭皮的循環(huán)作用。平常也應(yīng)少吃含色素、防腐劑等化學(xué)品,以免可能影響到頭皮、頭發(fā)的健康。趕緊來(lái)看看這些具體的方法。
防治掉發(fā) 常吃龍眼干等三類(lèi)食物
龍眼干
你絕對(duì)想象不到其實(shí)龍眼干也具有補(bǔ)腎的功效,這是由于在龍眼干中含有多種成分所導(dǎo)致,特別是對(duì)孕婦以及正在坐月子的女性來(lái)說(shuō)更具補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用。不僅如此,龍眼干性味甘平,補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。
龍眼枸杞蛋:①、材料:龍眼肉30克,枸杞20克;②、把準(zhǔn)備好的材料煮沸之后,再放入剝皮的熟蛋,煮上半個(gè)小時(shí)就可以了。
阿膠
阿膠一直以來(lái)都是女性養(yǎng)生保健的佳品,在眾多的功效中以促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化最為關(guān)鍵。當(dāng)然阿膠的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不僅有這些,它還能通過(guò)對(duì)鈣代謝的影響,從而改善人體內(nèi)鈣的平衡。
還有另外一個(gè)同樣重要的作用便是補(bǔ)血,自古以來(lái)阿膠就是女人補(bǔ)血的首選食品,可以說(shuō)阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥功效也是不容分說(shuō)的。
食療方:
阿膠燉紅棗:①、材料:紅棗30枚,10克阿膠;②、將準(zhǔn)備好的紅棗煮熟,之后加入阿膠10克煬化即可食用。
黑豆
在黑豆中含有多種豐富的微量元素,特別是對(duì)抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。并且在黑豆中還含有豐富的粗纖維,可以有效地起到防治便秘的功效。
食療方:
黑豆核桃燉豬腰:①、材料:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè);②、將這些準(zhǔn)備好的材料放在一起燉上2小時(shí),等快熟之后再放上少許鹽調(diào)味即可。
以上就是小編推薦的防治掉發(fā)的方法,趕緊拿去試試吧。
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