怎樣護(hù)發(fā)最有效 有效護(hù)發(fā)的方法

生活中很多習(xí)慣可能對我們的秀發(fā)都有不好的影響，長期以來就會有積累性的損傷，可能你買了很多護(hù)發(fā)產(chǎn)品可就是沒有明顯的改善效果，問題就出現(xiàn)在你犯了很多護(hù)發(fā)雷區(qū)，趕快來看下吧，只有注意了這些細(xì)節(jié)，才能擁有讓人羨慕的好發(fā)質(zhì)。

護(hù)發(fā)雷區(qū)別輕易觸碰

不良的習(xí)慣會讓你做的所有功課都大打折扣，護(hù)膚如此，護(hù)發(fā)也是一樣，可能你并沒引起重視的小習(xí)慣正是造成你頭發(fā)干枯脆弱的原因，想要頭發(fā)閃亮絢麗，細(xì)節(jié)問題同樣不能忽視，一起來看下護(hù)發(fā)雷區(qū)你有沒有中招？

同時(shí)使用兩種以上的造型工具

很多女生都有這樣的造型習(xí)慣，在使用完吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)后，馬上用直發(fā)板或者電卷棒對頭發(fā)進(jìn)行造型，殊不知這樣會對頭發(fā)造型雙倍的傷害，建議想要用卷發(fā)棒營造出自然卷度的女生們，可以在頭發(fā)濕潤的時(shí)候，將濕發(fā)編成麻花辮再用吹風(fēng)機(jī)吹干，這樣松開麻花辮之后就會得到一頭自然蓬松的波浪卷發(fā)，時(shí)尚又不傷發(fā)質(zhì)?；蛘咴谒坝盟驖耦^發(fā)，再上上海綿卷發(fā)棒，第二天早上起來松開，頭發(fā)就會呈現(xiàn)自然的卷度了，而且早上也不用花太多時(shí)間打理。

在發(fā)絲濕潤的時(shí)候梳理頭發(fā)

如果洗完頭發(fā)之后馬上進(jìn)行梳理，會讓頭發(fā)變得更加脆弱，分叉和毛躁的問題也更容易找上門，平時(shí)洗完頭發(fā)之后應(yīng)該先涂抹免洗護(hù)發(fā)素，之后再用梳子輕柔梳理發(fā)絲，既能夠?qū)⒋蚪Y(jié)發(fā)絲梳理順暢又不會傷害發(fā)絲。

一款扎發(fā)應(yīng)萬變

將頭發(fā)全部或部分扎起的造型，比如馬尾或是盤發(fā)，會因?yàn)榻?jīng)常讓發(fā)絲局部過于緊張，而拉扯毛囊和發(fā)絲導(dǎo)致發(fā)根變得脆弱受損，還會產(chǎn)生脫發(fā)等等問題，所以我們?nèi)粘Ｗ詈米儞Q多一些的發(fā)型，披肩發(fā)讓每根發(fā)絲都呈現(xiàn)放松狀態(tài)，也可以作為代替扎發(fā)的不錯(cuò)選擇。

忽略頭皮護(hù)理

有的人在挑選護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)只看發(fā)質(zhì)需要，其實(shí)市面上很多香氣撲鼻的洗發(fā)水都因?yàn)楹璧然瘜W(xué)成分，可以讓洗后頭發(fā)順滑，看似營養(yǎng)滋潤，實(shí)際上還會堵塞頭皮毛孔，很容易造成頭皮敏感的現(xiàn)象，因此有頭皮不適合敏感的人在挑選洗護(hù)產(chǎn)品上應(yīng)盡量選擇香調(diào)自然的，產(chǎn)品成分簡單天然，減少至敏源。

快速弄干頭發(fā)很損發(fā)質(zhì)

為了快速弄干頭發(fā)，有些人洗完頭會直接用吹風(fēng)機(jī)，這樣很傷發(fā)質(zhì)。專家認(rèn)為，讓頭發(fā)自然晾干更健康。

頭發(fā)所含的水分若降低至10%以下，發(fā)絲會變得粗糙、分叉，而經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)的后果就會如此。如果非得用吹風(fēng)機(jī)，應(yīng)注意三點(diǎn)：時(shí)間、距離和溫度。

時(shí)間上，洗完后不宜馬上吹，也不要吹太久。洗完頭發(fā)，先用毛巾擦干，但別太用力搓揉，那樣會使頭發(fā)枯澀分叉。應(yīng)該用干毛巾將頭發(fā)包起來，輕輕按壓，將頭發(fā)上的水分吸干。等到不滴水時(shí)，快速地用吹風(fēng)機(jī)，把頭發(fā)吹到半干即可，剩下的可以自然晾干。

距離上應(yīng)盡量拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要貼著頭皮吹，因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)是高輻射電器，特別在開啟和關(guān)閉時(shí)輻射最大，所以開關(guān)時(shí)要離頭遠(yuǎn)一點(diǎn)。如果怕吹不到發(fā)根，可以用手指撥開一部分頭發(fā)，從里往外吹。

溫度上，注意別太高。恒溫吹風(fēng)機(jī)會維持一定溫度，若是發(fā)現(xiàn)溫度過燙，還會亮起紅燈。普通吹風(fēng)機(jī)可以通過不停移動(dòng)，來控制溫度。

此外，護(hù)發(fā)還有以下幾個(gè)誤區(qū)

用力梳頭可除去頭皮屑。用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質(zhì)細(xì)胞也會脫落，造成頭皮受傷。

只梳理頭發(fā)的尾端。正確的方法是從發(fā)根緩緩梳向發(fā)梢，尤其是長頭發(fā)的人。如果只梳發(fā)尾，往往容易出現(xiàn)斷發(fā)或發(fā)絲纏繞的現(xiàn)象。

頭發(fā)一干，就抹護(hù)發(fā)乳。事實(shí)上，過量的護(hù)發(fā)乳只會給頭皮造成負(fù)擔(dān)。要抹的話，抹在發(fā)梢即可。

不是天天堅(jiān)持洗發(fā)護(hù)發(fā)，就可以擁有好發(fā)質(zhì)。想要真正養(yǎng)護(hù)秀發(fā)，你需要分清自己的發(fā)質(zhì)類型，針對自己的發(fā)質(zhì)特點(diǎn)多方面進(jìn)行日常養(yǎng)護(hù)。如果你也想擁有一頭健康亮麗的秀發(fā)，也來學(xué)學(xué)屬于自己發(fā)質(zhì)的養(yǎng)生方吧！

一頭黑亮健康的秀發(fā)是每個(gè)女人的夢想，而現(xiàn)實(shí)中，秀發(fā)問題總是困擾著很多人。有的人就算每天洗頭發(fā)，頭發(fā)依舊油膩；有的人常常護(hù)理頭發(fā)，頭發(fā)依舊干燥無光澤。想要讓你的頭發(fā)更加順滑光澤，你需要針對自身發(fā)質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行特殊養(yǎng)護(hù)。

油性發(fā)質(zhì)

如果你的頭發(fā)細(xì)長、油膩，需要經(jīng)常清潔，那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)。

特征：

發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。

由于皮脂分泌過多，而使頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細(xì)者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因?yàn)槊恳桓?xì)發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

養(yǎng)生方

1、合理使用洗發(fā)劑

油性發(fā)質(zhì)的朋友要堅(jiān)持勤洗頭，使用去油功效強(qiáng)的洗發(fā)水。

小妙招：改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤發(fā)，可有效去除油脂；用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。

2、注意飲食

大部分的油性發(fā)質(zhì)都是由于身體中內(nèi)分泌失調(diào)造成的頭皮油脂分泌過于旺盛?？刂骑嬍衬軌蚴贵w內(nèi)內(nèi)分泌平衡，平時(shí)可以多喝些檸檬水和茶類飲料。

三餐最好補(bǔ)充慢加工的綠色蔬菜，愛吃肉的肉食系們應(yīng)該選擇低脂肪高蛋白的營養(yǎng)食材，譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每周吃雞蛋的量不能超過5個(gè)。

飯后喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。

3、良好的生活方式

盡量不熬夜、多喝水，飲食要均衡、規(guī)律，避免壓力過大和少吃高脂肪食物。這樣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌，平衡頭皮的油脂分泌。

某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時(shí)應(yīng)與醫(yī)生討論。

4、呵護(hù)頭皮

油性發(fā)質(zhì)要注意清潔頭皮，同時(shí)不要用過熱水溫洗發(fā)，以免刺激油脂分泌；護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)干上，不要抹在頭皮上。

不要經(jīng)常用發(fā)梳擦頭，宜以梳代替發(fā)刷，并只梳理發(fā)絲。

干性發(fā)質(zhì)

如果你的頭發(fā)無光澤、干燥、容易打結(jié)，特別在浸濕的情況下難于梳理，且通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時(shí)發(fā)梢還開叉，那么你的頭發(fā)是干性發(fā)質(zhì)。

特征：

油脂少，頭發(fā)干枯、無光澤；纏繞、容易打結(jié)；松散，頭皮干燥、容易有頭皮屑。特別在浸濕的情況下難于梳理，通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時(shí)發(fā)梢還開叉。頭發(fā)僵硬，彈性較低，其彈性伸展長度往往小于25%。

干性發(fā)質(zhì)是由于皮脂分泌不足或頭發(fā)角蛋白缺乏水分，經(jīng)常漂染或用過熱溫度恤發(fā)，天氣干燥。

養(yǎng)生方

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素

干發(fā)發(fā)質(zhì)形成原因主要是因?yàn)榘l(fā)根無法涵養(yǎng)水分，頭皮無法達(dá)到油水平衡，導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷，嚴(yán)重還有分叉現(xiàn)象出現(xiàn)。身體長期處于透支，血?dú)獠蛔?、低鉀都會?dǎo)致頭發(fā)黯啞枯黃。

所以，平時(shí)要經(jīng)常食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2，和煙酸的食物2、加強(qiáng)飲食營養(yǎng)供給消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)干燥、毛躁、甚至脫發(fā)。在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁 ，富含營養(yǎng)物質(zhì)如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。

2、頭發(fā)護(hù)理

干性發(fā)皮脂分泌量少，用營養(yǎng)豐富的洗發(fā)水，無須天天洗發(fā)；洗發(fā)周期可略長，一般3～5天洗一次。最好每周鋦油1-2次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品。

3、按摩

每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。

中性發(fā)質(zhì)

如果你的頭發(fā)不油膩，不干燥，那么你的頭發(fā)是中性發(fā)質(zhì)。

特征：

不油膩，不干燥；柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，只有少量頭皮屑。如果沒有經(jīng)過燙發(fā)或染發(fā)，保持原來的發(fā)型，總能風(fēng)姿長存。

養(yǎng)生方

1、保護(hù)頭發(fā)忌食酸辣刺激的食物，如蔥蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌食油膩、燥熱，如肥肉、油炸食品，高糖高脂肪類的食物也要少吃。

頭發(fā)最需的營養(yǎng)元素

1、維生素A

維生素A維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長起到了十分重要的作用。其中，胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等蔬菜水果都含有豐富的維生素A，動(dòng)物肝臟，魚蝦類，以及蛋類也含有豐富的維生素A。

2、維生素E

維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán)。核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻，以及葵花籽中都含有及其豐富的維生素E。

3、維生素B

維生素B可以促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝，主要存在于新鮮水果、全谷類的食物當(dāng)中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等。此外，沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素B。

4、礦物質(zhì)

礦物質(zhì)元素?cái)z取不足，也會影響頭發(fā)生長。這是因?yàn)殍F、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞核皮膚毛發(fā)中黑色素正常代謝所需的基本營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會引起頭發(fā)過早變白。

其中，黑色食品中含有較多的礦物質(zhì)，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

巧用橄欖油護(hù)發(fā)

干燥的秋季，頭發(fā)會變得干燥無光，今天教大家來用橄欖油護(hù)發(fā)，常用可使頭發(fā)變得柔軟、光滑和秀美，防止枯黃、脫發(fā)、減少頭皮屑，而且容易被頭皮吸收，利于后續(xù)保養(yǎng)。

1、洗頭后作潤絲用：先按一般程序洗凈頭發(fā)，不用護(hù)發(fā)素，擠掉一些水，在一盆清水里加1ML左右配好的油，將洗凈的頭發(fā)在水里浸泡幾分鐘再將水?dāng)Q干，不在意頭發(fā)膩的感覺的人不用再清洗，將頭發(fā)吹干或自然干。

2、洗發(fā)后，于臉盆中注入適量的橄欖油（根據(jù)個(gè)人頭發(fā)多少來定橄欖油的量），經(jīng)過漂洗2-3次，油會均勻地附著于頭發(fā)上或滴在掌心輕輕按摩，使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分，用毛巾包裹，待一個(gè)小時(shí)后再用中性洗發(fā)液洗頭，堅(jiān)持一周一次，短時(shí)間看不出效果。

3、在頭發(fā)沒洗之前，先把油均勻抹至全部頭發(fā)上，再在頭皮上按摩幾分鐘（視自己情況而定），至少半小時(shí)后再按一般程序洗頭。用于頭發(fā)上的油可加適合自己發(fā)質(zhì)的精油，如迷迭香、薰衣草、廣藿香、依蘭等，濃度不超過3%，不加也可。洗后可不用護(hù)發(fā)素，發(fā)絲也會順滑。

4、先按一般程序洗凈頭發(fā)，不用護(hù)發(fā)素，將頭發(fā)擰至半干，再將準(zhǔn)備的油抹在頭發(fā)上按摩十分鐘左右（看你的耐心和手勁），有條件的可加熱，然后再洗一次，喜歡用護(hù)發(fā)素的可再用一次，通常不用都行。染發(fā)與燙發(fā)同時(shí)進(jìn)行。剛燙過頭發(fā)的人最好等一兩個(gè)星期再進(jìn)行染發(fā)，否則會使頭發(fā)的負(fù)擔(dān)太重而傷害秀發(fā)。