怎樣有效的治療遺傳性脫發(fā)

遺傳性脫發(fā)顧名思義就是帶有遺傳性。如果家父母雙方有一人患有脫發(fā)癥狀，那么兒女患脫發(fā)的機(jī)率會(huì)比常高很多，并且如果母親若是患有嚴(yán)重的脫發(fā)，兒子脫發(fā)的機(jī)率更高。所以對(duì)于許多因父母脫發(fā)的朋友來說，對(duì)于治療遺傳性脫發(fā)的希望是非常迫切的。那么我們今天就來看看遺傳性脫發(fā)有什么好的治療方法。

1脫發(fā)會(huì)以遺傳基因的形式傳遞給其的后代，脫發(fā)不光可以從父方遺傳，也會(huì)從母方遺傳，而且從母方遺傳的情況更多。這是由于脫發(fā)的遺傳基因在男性中呈顯性遺傳，在女性中呈隱性遺傳，所以如果母親的兄弟或父親也有脫發(fā)現(xiàn)象是，更加應(yīng)該引起重視，及早的預(yù)防遺傳性脫發(fā)的發(fā)生和發(fā)展。

2 養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，不要吸煙、喝酒，盡量減少電腦的使用率，電腦輻射和緊張的精神會(huì)使脫發(fā)更嚴(yán)重，每天盡量11點(diǎn)之前睡覺，保持良好的規(guī)律。

3多吃對(duì)頭發(fā)有益的食物。遺傳性脫發(fā)患者應(yīng)多吃富含維生素的食物。而維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用。富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。

4經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。脫發(fā)是由于頭皮內(nèi)的毛細(xì)血管供養(yǎng)不足引起的。加快頭部血液循環(huán)最簡(jiǎn)單的方法就是跑步。建議慢跑半個(gè)小時(shí)。既能強(qiáng)身健體有能促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

5適當(dāng)放松，減輕壓力。首先要調(diào)整良好心態(tài)，放松身心，適當(dāng)休息，建立治療脫發(fā)的信心。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于減壓。

6避免過度減肥。過度肥胖會(huì)給身體各部造成一定的負(fù)擔(dān)，對(duì)頭發(fā)也有不利影響，所以在日常生活中應(yīng)該重視自己的身體狀況，少吃油膩辛辣的食物，避免過度肥胖。

所以如果自己的父母有一方有脫發(fā)史的話，也不應(yīng)該有壓力。只要注意自己平時(shí)的生活習(xí)慣，注意調(diào)整自己的飲食，多做運(yùn)動(dòng)，那么一定會(huì)把這種脫發(fā)的遺傳比例降到最低。即使真的遺傳了脫發(fā)，也不要自暴自棄，只要配合醫(yī)生進(jìn)行治療，都會(huì)有一定的療效。