頭發(fā)稀少怎樣可以增多？
有的人天生頭發(fā)就比較濃密，所以任何漂亮的發(fā)型都可以留，但是有的人天生頭發(fā)就十分稀少，尤其是上了年級之后，可能還會禿頂甚至露出一塊一塊的頭皮來。其實生活中有很多方法能夠讓自己的頭發(fā)增多，這還是需要大家多多學習。那么，平時要怎么做才能讓頭發(fā)可以增多呢？
1. 頭發(fā)變黑變粗--用淘米水洗頭
每天煮飯時會產(chǎn)生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內(nèi)放上2天，讓它自然發(fā)酵。然后用來洗頭，3天洗1次，不出3個月，你的頭發(fā)就會變粗、變黑。
發(fā)酵后的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完后用清水沖洗即可。注意，用淘米水洗頭的時候，不能使用洗發(fā)水等。
2. 頭發(fā)變多變密--用生姜水洗頭
取生姜2塊，洗凈后切碎，放在熱水中熬上1個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生姜撈出扔掉。用此水洗頭，可以生發(fā)護發(fā)。
吃什么使頭發(fā)增多、增黑、又密又有光澤？
食物療法
1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比較少，那么除了用上述的方法之外，還可以用梳頭的方法來促進頭發(fā)生長。比如早晨的時候可以用木梳梳頭一百次，這樣可以對毛囊進行一定的刺激，而且還可以幫助頭發(fā)之間有良好的通風，澤洋就可以幫助頭發(fā)增長。
