少白頭怎么調(diào)理呢？
雖然都希望自己能有一頭烏黑的頭發(fā)，但是還是有些人會(huì)早早的長(zhǎng)出來(lái)白頭發(fā)，顯得自己少年老成，甚至一些小孩子會(huì)因?yàn)樯侔最^而背上心理包袱，會(huì)有自卑的心理?，F(xiàn)在人們出現(xiàn)了白頭發(fā)后，往往會(huì)到美發(fā)師那里，用染發(fā)劑染一染，但是經(jīng)常的染發(fā)會(huì)對(duì)身體不利。所以想要讓白頭發(fā)變黑，可以采用下面的食療方法：
1、烏發(fā)黑豆方
取大核桃12個(gè)，去殼，肉上一層衣不要?jiǎng)內(nèi)ィ聪闱兴?，枸杞?0克，小黑豆或大黑豆240克，何首烏60克，熟地、山萸肉各50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煮，煎取濃汁后去渣，再將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的濃汁中再煎，直到核桃稀爛，全部被黑豆吸收為止。取出后晾干或烘干，即可服用。每日早晚各一次，每次6~9克，空腹服。
2、枸杞玉竹蜂蜜水
組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：將枸杞子和玉竹洗凈切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時(shí)，再煎煮3小時(shí)，濾取藥液，藥渣加水再煎，反復(fù)3次，合并濾液，用小火煎熬至黏稠時(shí)對(duì)入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
3、芝麻核桃
組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。
用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細(xì)末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調(diào)好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
黑豆、核桃、黑芝麻、何首烏、枸杞等都屬于中藥里烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的藥物，而這些又是我們常吃的食材，純天然的食材，就是吃的多一些，也完全不用擔(dān)心會(huì)對(duì)身體有什么傷害，所以有少白頭的人，完全可以按照上述的方劑服用，但是要注意堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)有效果。
