頭發(fā)少的話怎么樣可以增多呢？
相信頭發(fā)對于每一個人來說都是比較重要的，因為頭發(fā)多代表著一個人很健康，而且每個人都希望自己能夠有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，所以對于頭發(fā)很少的人來說就會比較的頭疼，但其實頭發(fā)少是可以通過調(diào)理來解決的，很多人對這方面的知識都比較匱乏，所以才會不知道怎么辦，那么下面小編就來介紹一下。
調(diào)理方法：
頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)。
除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長發(fā)育的食品。
不利于頭發(fā)生長的因素
糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕我們所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。
心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經(jīng)性的緊張，不安，均會影響毛發(fā)的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼，新陳代謝不調(diào)，血液循球受阻，因此，容易出現(xiàn)頭發(fā)變細，頭皮增多，掉發(fā)，斷發(fā)等現(xiàn)象，特別是頭頂?shù)念^發(fā)會越來越稀薄。
相信你看了小編的介紹現(xiàn)在肯定知道頭發(fā)少應該怎么去調(diào)理呢，平時在調(diào)理的過程中你可以通過內(nèi)外兼調(diào)的方法，這樣既能夠幫助你調(diào)理身體還能夠保證你的頭發(fā)越長越多，對你來說是非常有好處的，另外就是頭發(fā)少的話可以用一些比較好的護發(fā)素，這樣能夠?qū)δ愕念^發(fā)起到保護作用。
