輕松告別大餅臉的小妙招

輕松告別大餅臉的小妙招

生活中有許多人被自己的大餅臉所困擾，雖然每個人的臉型是被環(huán)境等原因所改變著，但是如果有辦法變得像瓜子臉是再好不過的。那么有什么比較簡單的方法能幫助我們擁有瓜子臉呢?下面給大家介紹輕松告別大餅臉的小妙招，供大家參考。

臉頰肌肉鍛煉

臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養(yǎng)外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢!

姿勢

姿勢為小臉之母。坐時要自然挺直起來，如此臉部肌肉不會松垮。睡姿則要避免側臥或是橫趴。站姿則是與人面對的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么長腿和臀部曲線自然會出來，整個人臉上的表情也會明亮、搶眼!

緊張感

相信每個人在約會前都會十足緊張，相當仔細地妝扮自己，約會時也會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢表現(xiàn)出自己的最佳狀態(tài)，像這樣緊張時腦內(nèi)會自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。

睡姿調(diào)整

我們一天約有三分之一的時間都花費在睡眠上，因此睡姿的好壞對于臉型是有它的影響力的，睡前若能做做睡姿的運動，將手臂抬高并攏，整個身體、雙腳亦伸直，然后左右側身各轉30下，如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長，讓頸椎的姿勢更正確，此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要，高度及材質(zhì)都是要慎重挑選的。

跳舞

保持臉色健康也是小臉族的工作之一，除了多喝水補充水份外，清潔、保養(yǎng)工作也不得馬虎，另外運動能促進血液循環(huán)及代謝，像小芹最愛的運動就是跳舞，平常在自己的房間放喜歡的音樂跳30分鐘左右的舞，就會讓我香汗淋漓，臉色馬上粉嫩粉嫩喔。

語言

每個國家、地區(qū)都有屬于自己的發(fā)音與語言，而不同語言的發(fā)音位置甚至使用的區(qū)域都不同，因此對于口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響，如英語重唇齒音及對舌頭的活用，而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發(fā)聲方式，因此多學習、使用不同國家的語言，不但有助于工作、課業(yè)，還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉，一舉數(shù)得。

食補

每天攝取充足的營養(yǎng)素是肌膚代謝與健康的基礎，建議常在外面用餐的女生，不妨多吃綜合維他命以補充不足的養(yǎng)份，此外，維他命C與E也是漂亮的最佳補給品，還有就是可以多吃優(yōu)格及酸奶來幫助排便，加強體內(nèi)環(huán)保;另外，女性在每個月好朋友來的時候不妨可以吃些補品，如四物、當歸、雞精等食補圣品來調(diào)養(yǎng)自己的氣血，讓自己隨時隨地有好氣色喔!