清晨做1次愛等于兩公里慢跑 超減脂“ML減肥法”

提起激情的性事，我們首先想到的是夜晚。其實(shí)與夜晚相比，人們?cè)谇宄繒r(shí)刻的性愛指數(shù)是最熱辣的。性學(xué)家們也建議人們嘗試把做愛的時(shí)間安排在剛醒來后的清晨，因?yàn)?，這時(shí)的性愛質(zhì)量更高。在清晨，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙，松果體素也不再使你感到疲倦，這時(shí)正是做愛的最佳時(shí)刻。

性愛減肥法

如果你無法在清晨堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)怎么辦？沒關(guān)系，因?yàn)樵诖采夏阃瑯涌梢缘玫藉憻?。性愛是歡娛的，但性愛也是消耗體能較大的運(yùn)動(dòng)。一次性愛，相當(dāng)于兩公里的慢跑。做愛半小時(shí)可以減少腰臀部300卡路里的熱量。尤其是在清晨，這時(shí)體內(nèi)儲(chǔ)存的碳水化合物已經(jīng)消耗殆盡，身體開始從脂肪層中獲取能量，將脂肪溶解，所以，一天中在這個(gè)時(shí)候以這個(gè)方式減肥很有效。

設(shè)計(jì)師Lucy說，自從她找到一個(gè)滿意的性伴侶之后，即使沒有自虐性地少吃多運(yùn)動(dòng)，也自然減了好幾公斤的肥肉。你一定很羨幕她，認(rèn)為愛情的力量不可思議。事實(shí)上，這是有科學(xué)根據(jù)的。

愛情的力量不可思議

今年英國一對(duì)夫妻文件電視節(jié)目主持人，邀請(qǐng)兩對(duì)情侶上節(jié)目，當(dāng)場(chǎng)示范最新的做愛減肥法，結(jié)果經(jīng)計(jì)算得出，每人在床上45分鐘，便可消耗300多卡路里。其中一名男參加者，在健身時(shí)消耗了323卡路里，在做愛時(shí)消耗了369卡路里，可見床上運(yùn)動(dòng)比健身激烈多了。 賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究表明，性生活是一種很好的運(yùn)動(dòng)形式，每星期做愛3次，一年內(nèi)能燃燒7500卡的熱量，相當(dāng)于慢跑75英里。

讓我們細(xì)心地來拆解一下做愛的“運(yùn)動(dòng)”步驟，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)當(dāng)然可以減肥，而且動(dòng)作越有創(chuàng)意，減肥的效果越卓著，而且一點(diǎn)非減肥不可的負(fù)擔(dān)也沒有，因?yàn)檫@真的是“做愛作的事”。

脫光衣服10卡路里

從脫光衣服到獲得高潮，可以分為以下幾個(gè)步驟和能量的消耗：脫光衣服（10卡路里）、溫柔的愛撫（10卡路里）、輕輕親吻（17卡路里）、使用舌頭的深吻（65卡路里）、口交（30卡路里）、戴保險(xiǎn)套（6卡路里 ）、正常位（20卡路里）、體會(huì)高潮（100卡路里）。這只是最基本的估計(jì)，如果再加上改變體位的話，正常位（20卡路里）、立位（26卡路里）、騎乘位（60卡路里）、側(cè)臥位（26卡路里）；在插入的狀態(tài)下改變體位，每次需要42卡路里。

這樣一來，普通做愛一次，大約要消耗慢跑20分鐘的熱量，是伏案工作的10倍以上，相當(dāng)于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲勞。如果你不喜歡在健身房，或是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)作白老鼠式的無聊運(yùn)動(dòng)，那么安全性行為對(duì)你來說，是個(gè)足夠有變化的健康減肥運(yùn)動(dòng)。