早起喝這兩種水是告別“小腹婆”的關(guān)鍵

減肥的話題在女人的世界是永遠(yuǎn)不會(huì)覺(jué)得枯燥，即使身材很瘦小的女性，她們都會(huì)認(rèn)為自身的某個(gè)部位正在發(fā)胖。網(wǎng)上有諸多的減肥達(dá)人傳授人們各種千奇百怪的減肥方案，先不說(shuō)有沒(méi)有效果，但可以確定的是，沒(méi)有多少人會(huì)為減肥真正做到堅(jiān)持到底的原則，也只是對(duì)各種減肥方法保持新鮮感而已！

每個(gè)人發(fā)胖的部位是不同的，有的是臉開(kāi)始胖，有的是小腹開(kāi)始胖，但現(xiàn)在普遍的現(xiàn)象是小腹胖的人群諸多。出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，主要是因?yàn)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活方式習(xí)慣的問(wèn)題?，F(xiàn)代女性的工作環(huán)境一般是一坐做到下班，而小腹變肥的主要原因就是長(zhǎng)期坐導(dǎo)致的。再加上長(zhǎng)期缺乏鍛煉，各種“小腹婆”也就開(kāi)始誕生。

一、小腹肥胖一直困擾女性

小腹肥胖的問(wèn)題不斷困擾女性，即使嘗試各種減小腹的方法也只是暫時(shí)性，并沒(méi)有從根本上解決問(wèn)題。一旦小腹凸起后，是很難迅速恢復(fù)平坦。也不是做些減小腹的運(yùn)動(dòng)就可以祛除小腹的肉肉。而以下的方法不但對(duì)人體起到排毒的效果，對(duì)減小腹也是很不錯(cuò)的選擇。

二、拒做小腹婆的方法

應(yīng)該說(shuō)減肥是一個(gè)相當(dāng)痛苦的過(guò)程，有的人是通過(guò)節(jié)食，有的是吃藥等方式達(dá)到減肥的目的，可最終的結(jié)果卻是反彈，然而越減越肥。但減肥也是可以通過(guò)很巧妙的方法進(jìn)行，但要注意時(shí)間段的選擇。

1、淡鹽水

很多食物都提倡在早上食用，而水的飲用也是不例外。喝水是養(yǎng)生的一種，也是給身體排毒的一種方式，但早起在水中加點(diǎn)鹽會(huì)有意想不到的效果。早上起來(lái)空腹第一件事可飲用一杯溫開(kāi)的淡鹽水，可以清洗殘?jiān)?、消毒殺菌，防止因結(jié)腸過(guò)度吸收水分而導(dǎo)致便秘，還可以提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。另外對(duì)減小腹的效果也很好。

多數(shù)人的身材看起來(lái)并不肥胖，但是小腹卻異常的突出，這不單單只是肥胖引起，更主要的原因是體內(nèi)儲(chǔ)藏諸多毒素。吃過(guò)晚飯后，食物的殘?jiān)谀c道里停留很長(zhǎng)時(shí)間，腸道中的細(xì)菌、霉菌就會(huì)發(fā)酵，產(chǎn)生有害物質(zhì)。有些人常常覺(jué)得反胃或早晨起床后嘴里有異味，就是由于胃內(nèi)產(chǎn)生的腐食殘?jiān)隆６}水就可解決這類問(wèn)題，并給人體達(dá)到排毒的功效。

注意事項(xiàng)

任何食物雖說(shuō)有很多功效，但也總有不適合的人群，淡鹽水也是如此。所以，在這里要提醒的是，高血壓患者禁止喝淡鹽水，因?yàn)辂}有升高血壓的作用。不能為了快速減掉腹部的肉肉而嘗試不適合自身的減肥方法，這樣會(huì)危害到自身的健康。

2、蜂蜜水

美容養(yǎng)顏是諸多人群所追求的，但如果一杯水既可以達(dá)到美容養(yǎng)顏，又可以達(dá)到瘦身的效果，這豈不是雙重功效。蜂蜜水減肥法是一種流行的減肥方法。蜂蜜水減肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，從而起到減重、滋養(yǎng)皮膚的效果。所以，千萬(wàn)別再認(rèn)為蜂蜜只能達(dá)到美容的效果，其實(shí)它的減肥的效果也是非常不錯(cuò)。

為何它也能達(dá)到瘦身的效果？這是諸多人所不明白的，其實(shí)它的減肥原理和淡鹽水的減肥原理是差不多的。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。另外，它所含的熱量也是很低的。

雖說(shuō)蜂蜜是比較甜的食物，而甜食往往是高熱量的代表，但不能因?yàn)樗奶鸲染团袛嗨歉邿崃康氖澄?。所以蜂蜜雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減重效果。此外蜂蜜能補(bǔ)充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減重的佳品。

注意事項(xiàng)

很多水是一大早起來(lái)空腹食用，但有的水是不能空腹飲用，對(duì)于服用任何食物都必須要有科學(xué)性，不能自作主張將所有的道理一概而論。早上起床后不要空腹喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時(shí)間要比喝一杯白開(kāi)水相對(duì)減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。

結(jié)語(yǔ)：減肥的方法有多種，但要選對(duì)適合自身的方式，不能一味求成就使用傷害身體健康的方式。如果自身對(duì)以上兩種水有充分的了解，并注重相關(guān)的注意事項(xiàng)，這樣是完全可以服用這兩種水減掉小腹上的贅肉。