氣溫變化大 唇部護(hù)理不能只用唇膏

近日，廣州的溫度猶如坐上了過山車———慢慢攀升，急速下墜，再慢慢攀升……又冷又熱的感受刺激著我們的肌膚，而且干燥的感覺一直縈繞不去，給皮膚帶來了各種考驗(yàn)。導(dǎo)致變緊、干裂、脫皮、紅斑，甚至是瘙癢等問題的相繼出現(xiàn)。因此，想過一個(gè)舒適而滋潤(rùn)的冬季，需要做好四個(gè)部位的皮膚護(hù)理工作。

部位一：面部皮膚

由于經(jīng)常曝露在外，做好面部皮膚的清潔一年四季都是毋庸置疑的，但在冬季清潔皮膚要注意不要過度。廣東省人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師董秀芹表示，在冬季，人的皮膚會(huì)因汗腺與皮脂腺分泌的減少和失去較多的水分而顯得干燥，如果清潔過度，包圍在皮膚表面的皮脂膜洗掉，就會(huì)讓皮膚失去皮脂膜的保護(hù)。

如果中性、油性皮膚的人群，在洗臉時(shí)最好選用弱酸性的、不起泡沫的沐浴乳和潔面乳。因?yàn)槠ぶこ首匀坏娜跛嵝?，PH值超過7的潔面乳很容易破壞面部皮膚的酸堿平衡，起不到抑制皮膚上多種微生物繁殖的作用。

另外，許多女性習(xí)慣洗臉后立即涂上潤(rùn)膚產(chǎn)品。董秀芹認(rèn)為不需要把洗臉后的潤(rùn)膚工作當(dāng)做必要的一環(huán)?！皾?rùn)膚產(chǎn)品的使用，是在清潔了之后，皮脂膜形成之前替代其保護(hù)皮膚的工作。如果經(jīng)常使用潤(rùn)膚產(chǎn)品，滿足于這種由外物制造的滋潤(rùn)效果，可能會(huì)導(dǎo)致皮脂腺、汗腺的退縮?！边@也是為什么有的人一離開了護(hù)膚品，就立即感覺皮膚會(huì)變干的原因。在溫暖干凈，外部刺激少的環(huán)境中，潔面后盡量不使用護(hù)膚品，給皮膚附屬器官工作和鍛煉的機(jī)會(huì)，讓皮膚自己“呼吸”。

部位二：唇部皮膚

對(duì)于唇部皮膚的護(hù)理來說，許多女性是使用“一支潤(rùn)唇膏”過冬季的做法。這其實(shí)并不全面。無論男女，嘴唇皮膚的護(hù)理是十分必要的，在寒冷干燥的冬季，護(hù)理不當(dāng)，很容易出現(xiàn)干燥，脫皮甚至干裂，既影響美觀，也有礙健康。

護(hù)唇應(yīng)該是全面的、由內(nèi)而外的。一支潤(rùn)唇膏并不足完成這項(xiàng)任務(wù)。首先要給唇部補(bǔ)水，除了充足的飲水量外，“保濕”工作也要做到位。這是因?yàn)樽齑狡つw細(xì)嫩纖薄，水分蒸發(fā)得快。一般我們?cè)谑忻嫔狭宅槤M目的潤(rùn)唇膏中選擇一款自己喜歡的，來行駛“保濕”工作。然而市面上的潤(rùn)唇膏成分復(fù)雜，人與人之間也具有差異性，不是每一款潤(rùn)唇膏都適用于所有人，也許有的人會(huì)對(duì)潤(rùn)唇膏里的某種成分產(chǎn)生過敏，甚至加劇嘴唇的干燥和疼痛。因此，平時(shí)里滋潤(rùn)嘴唇可以使用天然的“潤(rùn)唇油”，如蜂蜜、魚肝油、橄欖油等就有很好的潤(rùn)膚護(hù)唇作用。

另外，平常要保持適量運(yùn)動(dòng)，進(jìn)食性平、易消化、富含維生素和水分的食物對(duì)保持唇的健康有利。

部位三：身體皮膚

冬季出汗少，對(duì)于保護(hù)在衣服之下的皮膚，最基本的就是不要破壞身體的皮脂膜。董秀芹表示，在冬季洗澡不需要太過頻繁?！霸S多人冬天洗澡喜歡用很熱的水，這樣很容易破壞皮脂膜這個(gè)皮膚自己形成的保護(hù)膜，然后又涂上潤(rùn)膚保濕乳進(jìn)行‘彌補(bǔ)’。其實(shí)，使用溫水洗澡就可以避免破壞皮脂膜?！泵看毋逶r(shí)間也不要太長(zhǎng)，控制在10分鐘左右。盡量使用弱酸性的清潔沐浴產(chǎn)品、無香精的潤(rùn)膚露。

就跟面部護(hù)膚的道理一樣，洗完后應(yīng)盡量讓身體的皮膚“自然呼吸”。但如果過了半小時(shí)皮膚還是比較干燥，可以考慮使用適合自己肌膚的潤(rùn)膚產(chǎn)品。但是對(duì)于年紀(jì)較大人群來說，洗澡后反而應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦谏砩贤可蠞?rùn)膚品，幫助減少水分的蒸發(fā)。即使是老年人，如果護(hù)膚工作做到位了，皮膚看上去會(huì)更加滋潤(rùn)有彈性，皺紋也少。

部位四：手足皮膚

冬天手足皮膚的護(hù)理是最容易被忽略的，手腳如若干燥，容易出現(xiàn)蛇皮紋，甚至出現(xiàn)粗糙、掉皮、開裂的現(xiàn)象。因此，這兩個(gè)位置的潤(rùn)膚沒做好，就算不上是“滋潤(rùn)”的冬季。

相較起包裹在鞋子里的足部，手部皮膚常曝露在外，因此最好隨身攜帶潤(rùn)手霜。不要讓手長(zhǎng)時(shí)間浸在水中，盡量避免頻繁地洗手。如洗手后，最好用干凈的毛巾吸干水分，立即涂抹護(hù)手霜，如果等手干透后再涂抹，就達(dá)不到鎖住水分的目的。

廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院皮膚科主任楊健認(rèn)為，對(duì)于足部來說，冬天反而是養(yǎng)膚的好季節(jié)，因?yàn)闅鉁剌^低，穿鞋都要穿襪子的情況，被包裹住的足部受到冷空氣的傷害最小，結(jié)合足部護(hù)理，可以讓足部皮膚重新變得柔軟和白皙。

足部護(hù)理方法是，雙腳在熱水中浸泡20分鐘左右，除了給足部補(bǔ)充水分之外，最大的目的在于軟化角質(zhì)層，這時(shí)候可以用小剪刀等工具，小心把過厚的角質(zhì)層削薄。腳面的角質(zhì)化一般少一些，處于皮膚表層，可以通過揉搓的方式處理；完成去角質(zhì)步驟后，趁著水分還保持在皮膚表面時(shí)，要及時(shí)涂上足部潤(rùn)膚膏，楊健提醒建議使用比較油性的，如果買不到也可以用護(hù)手霜替代，但用于臉部皮膚的普通護(hù)膚霜是絕對(duì)不夠的。最后，還可以為自己的雙腳做下按摩，改善血液循環(huán)。