細(xì)談20+MM輕熟肌的居家保養(yǎng)方案

一、青春年齡段：20歲-24歲

常見危“肌”：干燥，粉刺，黑頭，暗瘡

解危要點(diǎn)：清潔，去油，補(bǔ)水

無休止的熬夜是造成皮膚生成暗瘡的殺手，并且有較多次年齡段的女孩長(zhǎng)期使用強(qiáng)效性的護(hù)膚品或從來置皮膚保養(yǎng)與不顧，使皮膚的新陳代謝降低，造成肌膚因缺水而暗啞粗糙，同時(shí)也會(huì)面泛油光，長(zhǎng)出暗瘡。其實(shí)此年齡段只要注重皮膚的基礎(chǔ)保養(yǎng)，保持肌膚的水油平衡，肌膚才能呈現(xiàn)最健康本色的狀態(tài)。

居家保養(yǎng)重點(diǎn)：

1.清潔：含植物成分的深層潔膚乳，因?yàn)樯顚訚嵞w乳PH值與健康皮膚相近，能更好的打開毛孔，清潔過多的油脂。使用時(shí)在臉部打圈，特別注意T部多油部位，再?gòu)氐紫磧?，這樣能徹底清除皮膚油脂，平衡油脂分泌，預(yù)防暗瘡生成。

2.保濕：潔面后為肌膚涂以補(bǔ)水爽膚水，以及具有控油補(bǔ)水功效的乳液。待面部干爽后，將保濕產(chǎn)品輕拍于臉部至吸收。每個(gè)月做一兩次深層控油面膜，瞬間注入大量水養(yǎng)成分，令肌膚柔嫩，飽滿，能對(duì)油性膚質(zhì)起到較好的改善作用。

3.防曬：美容專家認(rèn)為，如果在二三十歲時(shí)減少日曬，正確防曬，到了60歲時(shí)會(huì)看起來很年輕。不論何時(shí)何地都要涂抹防曬霜，最好選擇不含油分的清爽系列。

4.抗衰：這么年輕就要抗衰嗎？別驚訝，女人的抗衰保養(yǎng)要從20歲開始，不過，這時(shí)的抗衰主要是針對(duì)眼部，因?yàn)檠鄄科つw是最先衰老的部位。應(yīng)選用清淡型的水潤(rùn)型眼霜。長(zhǎng)效保濕滋養(yǎng)，即使舒展干紋；形成超薄保護(hù)膜，呵護(hù)眼部嬌嫩肌膚。

TIPS：建議此年齡段的女性盡量做到夏季10天，冬季2-3周去一次角質(zhì)，平時(shí)卸妝要干凈徹底。

食療滋補(bǔ)

20-24歲這一時(shí)期隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物也會(huì)增加，因此要使皮膚光潔紅潤(rùn)而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質(zhì)，脂肪酸及多種維生素，如白菜，韭菜，動(dòng)物肝臟，魚肝油，豆類等。同時(shí)注意少吃鹽，多喝水，這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部油脂分泌，預(yù)防暗瘡，粉刺的生成。

小秘方：

1.去暗瘡：將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘再用水清洗，早晚1次后，對(duì)暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

2.去黑頭：洗面后，將蛋白涂在鼻上，然后用不含軟綿的洗面紙敷在上面，待10-15分鐘洗面紙干后，由下至上拉起棉紙，黑頭可以去掉，不過要記住，最后一定要拍上無酒精的爽膚水。

二、成熟年齡段：25歲-30歲

常見?！凹　保耗w色灰暗，幼紋，黑眼圈，眼袋

解危要點(diǎn)：抗皺，淡斑，補(bǔ)水，美白

女人到了25歲，皮膚的免疫力開始下降，幼紋，色斑等皮膚衰老問題開始產(chǎn)生?？拱櫴潜匦杩紤]的問題。25~29歲這個(gè)年齡段是最佳的美容年齡。所以，女人從25歲起更要愛惜自己的肌膚，采用正確的護(hù)膚方法，定期去美容院做專業(yè)護(hù)理，營(yíng)養(yǎng)飲食搭配，就像美容大王大S所說的那樣，從25歲開始正確的美容方法可以延續(xù)青春10年，否則會(huì)使青春早逝10年。

居家保養(yǎng)重點(diǎn)

1.美白：此年齡段的女性除了選擇一些高效保濕的美白產(chǎn)品外，建議每周敷一次比較有滲透力的專用美白面膜。在用面膜之前先充分對(duì)皮膚順著皺紋的方向做10-15分鐘的按摩，再敷上特效保濕成分的美白面膜，迅速滋養(yǎng)，補(bǔ)水，醒膚，改善暗啞，黑黃肌膚，會(huì)有比較好的效果。

2.保濕：除了采取上述25歲前肌膚的保養(yǎng)方法外，還應(yīng)以精華營(yíng)養(yǎng)霜加強(qiáng)保濕。長(zhǎng)效保濕，蘊(yùn)含精華，使粗厚角質(zhì)恢復(fù)細(xì)膩，光澤。

3.抗衰：面部適當(dāng)使用一些具有淡化細(xì)紋功效的抗衰老產(chǎn)品，如從植物中萃取出的膠原蛋白，氨基酸等，可以令肌膚顯得更有彈性和光澤，達(dá)到延緩衰老的效果；眼部則選用特潤(rùn)型眼霜，保持肌膚濕度，光滑度和柔軟性；防止色斑，色素形成及沉積；防止并改善肌膚老化，增強(qiáng)皮膚機(jī)能，達(dá)到保養(yǎng)滋潤(rùn)緊致的效果。

食療滋補(bǔ)

26-29歲的女性，額頭及眼下會(huì)逐漸出現(xiàn)細(xì)紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強(qiáng)。所以在飲食方面，除了堅(jiān)持吃淡食，多飲水的良好飲食習(xí)慣外，要特別多吃富含維生素C和維生素B的食品，如薺菜，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，豌豆，木耳，牛奶等。

小秘方

改善暗黃面色：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽，味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥。堅(jiān)持1個(gè)月會(huì)使面色白皙明亮。