教你如何利用水果來(lái)美膚
2017-01-09 22:47:42 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：桂圓是補(bǔ)血益心的佳果，能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。
教你如何利用水果來(lái)美膚
教你如何利用水果來(lái)美膚
俗話說(shuō)：上午水果是金，下午水果是銀，傍晚水果是銅，晚上水果是鐵。所以上午吃水果對(duì)人體最好，也能發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，產(chǎn)生有利人體的物質(zhì)。
1、早上宜吃的水果：蘋(píng)果、梨、葡萄
70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的女性身上，而蘋(píng)果是堿性食品，吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)（包括運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸及魚(yú)、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），增強(qiáng)體力和抗病能力。Tips：辦公室女性每天下午吃一個(gè)蘋(píng)果，有助延緩衰老。
2、夜宵吃的水果：桂圓
桂圓是補(bǔ)血益心的佳果，能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。將5顆桂圓和米一起煮，長(zhǎng)期食用能使女人氣血充足。
3、餐前別吃的水果：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
4、飯后應(yīng)改吃的水果：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。
