怎樣美白全身

怎樣做才能美白全身，這是個(gè)糾結(jié)了很多對自己皮膚不夠美白的愛美女性的問題，尤其是夏季即將到來的時(shí)候，普通的面部美白已經(jīng)不能滿足美眉們的需要了，那么我們就要想些有效而且全面的辦法來解決這個(gè)問題。如果想做到全身美白，首先要有堅(jiān)持到底的決心，從各個(gè)方面同時(shí)入手，全面健康的保護(hù)我們每一寸皮膚。

想要做到美白全身，就要考慮到全身的皮膚都需要什么樣的環(huán)境，不僅要選擇適合自己的化妝品，還要調(diào)理好作息時(shí)間，讓生活有規(guī)律，從內(nèi)部調(diào)理讓皮膚看上去從里到外的美麗白皙。在飲食方面也要尤其注意，多吃清淡的食物，一定不可以過于油膩。我們每個(gè)人的膚質(zhì)都不相同，但是到了夏天都需要水的滋潤和呵護(hù)所以夏天要多喝水，身體有了足夠的水分，皮膚也就能間接地吸收大量的水分，并且多吃水果蔬菜也對皮膚多有益處。

皮膚美白的方法有很多，下面就簡單的介紹幾種。

一、補(bǔ)充大量水分日曬或風(fēng)吹后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，這時(shí)候你應(yīng)該關(guān)心的不是梨花頭適合什么臉型，而是考慮怎樣才能保持肌膚的水分充足，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內(nèi)請立即卸妝，可隨時(shí)噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。

二、美白化妝水的雙重呵護(hù)含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過水分的迅速滲透而達(dá)到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！

三、24小時(shí)不間斷美白白天紫外線較為強(qiáng)烈，因此使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，除了如何學(xué)化妝之外，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少。夜間，空氣中仍會(huì)持續(xù)散射出微量的紫外線，而且在晚間細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生，因此晚間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效地修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。

四、專業(yè)的美白修復(fù)如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護(hù)，在美容師指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進(jìn)行美白和保濕特別護(hù)理，這是快速美白的方法了，只是要花一點(diǎn)米米拉?；蛘呤褂弥茏o(hù)理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護(hù)系列，請美容師為你操作并按摩，效果可能勝過平時(shí)在家里一個(gè)月的成績！

五、持續(xù)使用美白面膜為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色，不過要對癥下藥，防止臉部皮膚過敏。

六、飲食調(diào)節(jié)維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。這些比補(bǔ)水面膜更能充分被人體吸收。

還有一種食物推薦給大家，每天喝一碗豆?jié){，最好是自己做的，堅(jiān)持喝兩三個(gè)月就能發(fā)現(xiàn)皮膚有很明顯的變化。

想要全身美白，就要全面發(fā)展，在精心護(hù)理皮膚的同時(shí)也要適當(dāng)增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，合理健康的飲食，在著裝方面也盡量選擇不會(huì)刺激皮膚的面料，相信在這個(gè)夏天你會(huì)擁有與眾不同的美麗。