用涼水洗臉好不好呢
洗臉大家都認(rèn)為沒有什么特別的，每天都會洗好幾次。但是就是這樣的一種很小的生活習(xí)慣，如果不能注意的話，也是可能會導(dǎo)致一些身體疾病發(fā)生的。如果能在平常的時候注意保持好的洗臉習(xí)慣，那么對身體的美觀和健康來說都是很有意義的。那么用涼水洗臉好不好？今天我們就來給大家介紹下。
用冷水洗臉，是一個很好的習(xí)慣，尤其在寒冷的冬天，不僅是一種鍛煉，而且對身體健康極為有利。
據(jù)實驗觀察證明，一旦手與臉接觸冷水后，增加產(chǎn)熱以適應(yīng)寒冷的外環(huán)境，畏寒的感覺便會大大減輕，若持之以恒，機體的耐寒能力便可增加。
冷水洗臉的刺激是較為強烈的，這種刺激還會使面部，尤其是鼻腔內(nèi)的血管收縮。但冷水的刺激消失后，這些血管又迅速擴張起來，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛煉，如此便可大大提高呼吸道與血管神經(jīng)方面抵御疾病的能力。寒冬臘月，堅持用冷水洗臉，不僅可以鍛煉堅強的意志，提高抗寒能力，同時可預(yù)防感冒，并對神經(jīng)性頭痛、神經(jīng)衰弱等疾病也有一定防治作用。
方法：
1.當(dāng)手和臉接觸冷水后，大腦立即興奮起來，指揮全身加強警戒和運動，增加抵抗寒冷的熱量，這樣來適應(yīng)外部的環(huán)境，增強身體的御寒的能力。
2.洗臉時輕輕浸泡一會兒讓臉部充分適應(yīng)冷水的溫度，已達到徹底皮膚放松狀態(tài)，這樣做有助于收縮毛孔析出皮膚里的黑色素，達到美容養(yǎng)顏的功效。
3.堅持輕微吸入鼻腔點冷水，或拿滴管滴入逼搶冷水，有助于促進鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發(fā)生，按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔，也是預(yù)防感冒的好辦法。
用涼水洗臉好不好的問題，上面介紹的已經(jīng)非常的清楚了。在平常的時候可以結(jié)合自己的身體情況來具體選擇該怎么樣做。選擇合適的方法進行保養(yǎng)身體，那么身體才能得到比較好的保養(yǎng)效果。另外在平常的時候還要注意其他的一些生活細(xì)節(jié)。
