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五種食物美白祛斑 效果杠杠的

2015-11-14 16:59:13  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:好臉蛋,吃出來。估計(jì)現(xiàn)在這句話已經(jīng)成為吃貨們美白的一大宗旨了,也是 ,能夠通過吃來美容,誰能不愛?來看看吃什么食物能美白祛斑吧。

五種食物美白祛斑 效果杠杠的

五種食物美白祛斑 效果杠杠的

山楂橘皮飲

準(zhǔn)備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮,煮好了之后晾涼,用紗布把渣子過濾掉直接取汁,再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個(gè)稍稍復(fù)雜一點(diǎn),但個(gè)人認(rèn)為比檸檬更好喝,生津止渴,吃不下東西的時(shí)候來點(diǎn)這個(gè)開胃,夏天喝還能消暑呢。這個(gè)用來對付雀斑相當(dāng)有用的。

雙豆百合羹

這個(gè)名字好聽吧?雙豆就是綠豆和紅豆,百合就是百合。準(zhǔn)備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢,其實(shí)就是按1:1:1的比例放在一起,用清水浸半小時(shí)后用大火煮滾,再用細(xì)火悶,等到豆子熟了之后加點(diǎn)糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素,清熱解毒,還能滋養(yǎng)皮膚。不過綠豆是寒涼食物,體寒的人不能多吃,秋冬也不能多吃。

檸檬冰糖汁

市場上賣的新鮮檸檬,去皮榨汁,再點(diǎn)加冰糖就行了。我一般只加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖,怕酸可以多加點(diǎn)。這個(gè)方法超簡單有木有?但是美白祛斑特別有效,檸檬是出了名的美白祛斑的食物,里面有豐富的維生素C,不光能美白皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色斑,還能防治動(dòng)脈硬化。每天喝一點(diǎn),祛斑又美白。

黑木耳紅棗湯

準(zhǔn)備黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核(可以買去過核的紅棗,最好是無菌包裝的,干凈省事兒)后加水煮半個(gè)小時(shí)。每天吃完早、晚飯后喝一點(diǎn),不光能去掉黑斑,還能滋潤皮膚,防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西,女人要多喝啊!

豬腎薏苡仁粥

準(zhǔn)備豬腎一對、山藥100克、粳米200克、薏苡仁50克。把豬腎去筋膜、臊腺、切碎(這個(gè)一般在市場就能請工作人員搞定)洗凈備用,山藥則去皮切碎,跟粳米和薏苡仁一起加上水,用小火熬成粥。很香稠可口的,不過比較費(fèi)功夫,有時(shí)間煮來吃,可以逐漸淡化色斑的,還能以腎補(bǔ)腎,美容益膚呢!

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