改善痘痘肌 從改變生活習(xí)慣開始

青春痘多數(shù)是由于青春期荷爾蒙的改變和刺激，引致油脂分泌旺盛，多在13—18歲頻繁出現(xiàn)。如果你20歲甚至25歲之后還長(zhǎng)痘痘，那就不能稱之為青春痘了，后青春期的痘痘成因就比較復(fù)雜了，要徹底解決痘痘帶來(lái)的困擾，首先要了解痘痘的成因和種類，對(duì)癥一步步解決問(wèn)題。

1、情緒、壓力、熬夜

在感到厭煩、緊張、不開心、或時(shí)常作息不規(guī)律、熬夜時(shí)，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會(huì)分泌。肌膚的循環(huán)機(jī)制也會(huì)被打亂，導(dǎo)致免疫力下降。肌膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，從而會(huì)引發(fā)痘痘。

2、身體機(jī)能

便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無(wú)法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。

3、碳水化合物

富含碳水化合物的食物會(huì)加重痘痘。飲食與痘痘最強(qiáng)而有力的證據(jù)來(lái)自升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善痘痘。攝取高升糖指數(shù)食物會(huì)引發(fā)一連串的反應(yīng)，最終通過(guò)生長(zhǎng)激素和性激素而加重痘痘爆發(fā)。

痘痘不同時(shí)期的表現(xiàn)

1、潛伏期：油脂分泌過(guò)量

在潛伏期，發(fā)炎長(zhǎng)痘的癥狀還不明顯，只是會(huì)發(fā)現(xiàn)毛孔出油較多、臉上泛油光。但是MM們一定要重視，因?yàn)橛吞锸嵌欢宦裣隆胺N子”的沃土，如果能及時(shí)解決，對(duì)臉部做好清潔工作，就能省去后續(xù)一切的麻煩了。

2、孕育期：毛孔堵塞

老廢角質(zhì)容易吸附臟空氣而導(dǎo)致毛孔堵塞，如果不做定期護(hù)理去除角質(zhì)，就很容易造成毛孔堵塞而引發(fā)痘痘。這就是為什么有的肌膚看上去并不油，但也會(huì)常常會(huì)長(zhǎng)痘痘的原因。所以，清潔的同時(shí)不忘定期去角質(zhì)也很重要。

3、生長(zhǎng)期：細(xì)菌滋生、發(fā)炎

當(dāng)污垢和油脂堵塞毛孔，細(xì)菌繁殖，為痘痘發(fā)炎提供了溫床。并且有劉海的MM們?nèi)绻恢匾曨~頭清潔，或者經(jīng)常用手去觸碰，抓撓臉部，都更易引發(fā)額頭和面部的痘痘。這時(shí)一定敲響警鐘，及時(shí)消炎避免長(zhǎng)成嚴(yán)重的紅腫型或囊腫型青春痘。

痘痘肌如何護(hù)理？長(zhǎng)痘時(shí)該做什么？

1、適度清潔

清潔皮膚、保持毛孔通暢、減少油脂分泌是抗痘的必做工作，但若是過(guò)度清潔，或使用太過(guò)強(qiáng)烈的洗劑，反而會(huì)達(dá)到反效果。使用能掃除肌膚油光又能給肌膚補(bǔ)充水分、還能溫和去除角質(zhì)的清潔產(chǎn)品，令肌膚達(dá)到水油平衡的狀態(tài)，痘痘肌膚自然能變好。

2、控油不忘補(bǔ)水

大部分痘痘肌患者都是油性膚質(zhì)，因此很多人都把關(guān)注點(diǎn)放在控油工作上，卻不做好補(bǔ)水保濕，殊不知當(dāng)皮膚干燥的時(shí)候會(huì)分泌更多的油脂來(lái)保護(hù)肌膚，因?yàn)橐羞m度的油脂才能保護(hù)肌膚。

3、趁早治療

當(dāng)發(fā)現(xiàn)痘痘冒出來(lái)是，可以使用治痘藥物或成分較單純的抗痘保養(yǎng)品，沾取一些點(diǎn)壓在痘痘上，1~2小時(shí)補(bǔ)擦一次，就有很大的機(jī)會(huì)能將痘痘抑制住。