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吃什么能消痘痘呢

2017-01-26 18:55:20  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):每次到了夏天令人最苦惱的一件事情就是痘痘,痘痘的出現(xiàn)原因是內(nèi)分泌失調(diào)引起臉部油膩分泌過(guò)多,形成毛囊堵塞,其實(shí)痘痘完全可以靠吃的方式

每次到了夏天令人最苦惱的一件事情就是痘痘,痘痘的出現(xiàn)原因是內(nèi)分泌失調(diào)引起臉部油膩分泌過(guò)多,形成毛囊堵塞,其實(shí)痘痘完全可以靠吃的方式來(lái)解決,有許多食物都是痘痘的天敵,痘痘皮膚出現(xiàn)是吃了辛辣,上火的食物,如何調(diào)理才可以阻斷痘痘發(fā)生,吃什么能消除痘痘呢!

吃什么去痘痘

工具/原料

自制祛痘美食

步驟/方法

1、枸杞消炎粥:

枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉,剁成肉泥。洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。每天一次,分2次吃完??梢酝卸九判?、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫。很適合皮膚有感染、臉生粉刺的人哦。

2、薏苡仁海帶雙仁粥:

薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。

3、果菜綠豆飲:

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每天1~2次。有清熱解毒,防治粉刺功效。

注意事項(xiàng)

1.多吃些含維生素A、B2、B6豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對(duì)皮膚有保護(hù)作用。祛痘食療中含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

2.多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。

想要消除煩人的痘痘有許多方法,比如我們常見的食物,如蘋果,苦瓜,檸檬等等,這些食物當(dāng)中富含有清熱敗火,解毒,美容養(yǎng)顏的功效,所以可以對(duì)抗頑固的痘痘,調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào),修復(fù)痘痘所留下的痘印,吃什么能消除痘痘的方法還是很不錯(cuò)的。

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