五大按摩療法 有效對(duì)抗衰老

當(dāng)年紀(jì)越來(lái)越大，臉上的毒素與老廢物質(zhì)將不再像以往那樣可以自動(dòng)地更新代謝，這時(shí)候就得多多利用外在的輔助與按摩來(lái)幫忙，利用刺激臉部肌肉，來(lái)喚醒肌膚細(xì)胞，增強(qiáng)活化更新的機(jī)能，一旦循換變好，彈力緊實(shí)度與肌膚明亮度都能獲得明顯改善！

按摩法一：

準(zhǔn)備：將雙手食指與中指彎成九十度。

第一步：將手指放在下巴部位，以下巴為中心，往上施力推滑。

第二步：施力推至耳朵位置即可。

第三步：雙手一上一下貼在兩頰下緣，以手指背部貼近肌膚，一步步地往耳朵方向移動(dòng)推滑，兩邊都要如此。

第四步：然后，以平行的方向?qū)⒁褟澢氖种副巢抠N著臉頰。

第五步：將手指輕輕夾住兩頰后，往太陽(yáng)穴的地方滑過(guò)，做三回合。

第六步：將彎曲的手指貼近左右兩邊的腮幫子，稍微施力夾起臉上的肉肉，然后沿著臉線往耳朵方向夾起。

第七步：直到接近耳朵位置后，將手指旋轉(zhuǎn)九十度直接用指節(jié)刺激穴道。

按摩法二：

大家可以嘗試按摩“抗老穴”，按摩這些穴位可以幫助改善斑點(diǎn)、皺紋以及皮膚的松弛哦。

攢竹穴

穴位位置：兩側(cè)眉頭的內(nèi)側(cè)。

按摩方法：用食指的指腹點(diǎn)壓在穴位上，并配合呼吸，連續(xù)點(diǎn)壓30秒。

按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)眼部微循環(huán)，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細(xì)紋的產(chǎn)生。

迎香穴

穴位位置：鼻翼兩側(cè)凹陷處。

按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續(xù)按摩大約1分鐘。

按摩這個(gè)穴位可以增強(qiáng)面部的血液循環(huán)，潤(rùn)澤肌膚。

養(yǎng)老穴

穴位位置：手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。

按摩方法：用食指的指腹做推揉的動(dòng)作，并且配合舒緩的呼吸，連續(xù)按摩約1分鐘。

按摩這個(gè)穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對(duì)付青春痘的特效穴道哦！

按摩法三：

提拉額頭

第一步：將手掌置于額頭處，交替向上做提拉按摩。

第二步：利用手掌的力量按壓前額，然后雙手握拳，利用骨關(guān)節(jié)由下往上對(duì)面部進(jìn)行按摩，大約進(jìn)行5~10次。

這個(gè)按摩法可以舒張?zhí)ь^紋，減少額頭的皺紋，也可以讓臉部肌肉更加緊致。

按摩法四：

按摩臉部、頸部

第一步：用指腹輕按眉心，兩指按住眉頭左右按摩，可以有效阻止“川”字紋的形成。

第二步：雙手輕按面頰，從面部中央向外稍用力按摩。

第三步：手指按住笑肌位置，一前一后地輕按，刺激肌肉進(jìn)而達(dá)到收緊的功效。

第四步：從下而上地輕按頸部。

第五步：用兩只手指向外按摩下巴，可減退雙下巴。

按摩法五：

搓按雙手

第一步：雙手首先對(duì)搓手背50下。

第二步：然后再對(duì)搓手掌50下。

經(jīng)常搓手有助于促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性。

另外，搓按雙手還可以延緩雙手的衰老。