怎么瘦小腿肚子
瘦小腿肚子這是許多女孩子的夢想，這是因為她們覺得筆直的小腿會讓自己的腿部線條變得更加的勻稱，而且沒有了小腿肚子會讓她們覺得更加的自信，而且還能增加自己的魅力，所以瘦小腿子這是她們非常期望的事情。隨著社會的發(fā)展，各種的健身方法已經(jīng)出現(xiàn)的越來越多，對于怎么樣瘦小腿肚子也有許多的解說，下面我們就來看看怎么樣可以瘦小腿肚子。
1、平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
2、當(dāng)假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)。
3、加強消脂收緊運動，當(dāng)小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。
4、腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好。可以一只手扶支撐物上，以保持平衡。
5、躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。
重復(fù)這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。
6、最后沖刺瘦腿物，進入最后階段，當(dāng)然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之余更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！
怎么樣瘦小腿肚子，看著上面的介紹相信大家對于怎么樣才能瘦自己的小腿子已經(jīng)有了一個新的認(rèn)識。我們都知道瘦小腿子其實不是一件很容易的事情，想要瘦小腿肚子，首先就要確認(rèn)自己的腿部肌肉是不是緊實，如果很緊實就需要先把自己的腿部肌肉變得松散，如果不緊實，就需要加強鍛煉，這樣就能把多余的脂肪消耗掉。
