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民間瘦身偏方 白菜+米醋

2016-03-12 00:28:40  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):夏季,很多朋友計(jì)劃著怎樣減肥,以期夏天恢復(fù)自己的窈窕身段。民間流傳的偏方“白菜+米醋”據(jù)說(shuō)可以達(dá)到瘦腿的功效,也開(kāi)始被挖掘出來(lái),使得備受矚目。

白菜本身不能減肥瘦腿

養(yǎng)生保健協(xié)會(huì)的有關(guān)專家認(rèn)為,白菜中含有豐富的維生素c、e,多吃白菜可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。白菜營(yíng)養(yǎng)豐富,其維生素c、核黃素的含量比蘋(píng)果、梨分別高5倍、4倍;微量元素鋅高于肉類,并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。白菜中所含的果膠,可以幫助人體排除多余的膽固醇。此外,白菜本身所含熱量極少,不至于引起熱量?jī)?chǔ)存。所以,中老年人和肥胖者,多吃白菜不至于囤積脂肪,但白菜本身并沒(méi)有減肥、瘦腿的功效。

吃醋減肥缺乏科學(xué)證據(jù)

民間關(guān)于吃醋有益的說(shuō)法眾多,像是吃醋促進(jìn)新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調(diào)整血液酸堿值來(lái)預(yù)防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。而這些五花八門的健康論調(diào)缺乏科學(xué)證據(jù)。

醋本身不可能減肥瘦腿

正常情況下,人體的血液呈弱堿性(約為ph7、4)。營(yíng)養(yǎng)師指出,國(guó)外曾有少數(shù)研究發(fā)現(xiàn),血液偏堿的人,身體比較健康,而偏酸的人,患疾病的風(fēng)險(xiǎn)比較高。民間也有所謂吃肉會(huì)讓體質(zhì)變酸,吃蔬菜、水果、喝醋等可以調(diào)整體質(zhì),恢復(fù)到偏堿性狀態(tài)的說(shuō)法。不少西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出,目前根本找不出科學(xué)根據(jù)證明這種說(shuō)法,就連中醫(yī)也不認(rèn)同這種靠飲食改變身體酸堿值的論點(diǎn),醋本身更不可能有減肥、瘦腿的功效。

吃得不恰當(dāng),反而傷身

民間偏方“白菜+米醋”能夠開(kāi)胃,米醋能夠幫助燒出美味菜肴,達(dá)到健康飲食的均衡。但是,民間偏方“白菜+米醋”能夠瘦腿是不可信的,因此也不必對(duì)醋抱持過(guò)高的期待,更不要誤信偏方。要注意菜肴中米醋添加的時(shí)機(jī)和分量,吃得不恰當(dāng),反而傷身。

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