吃棗子會胖嗎?關鍵看你會不會吃
2017-03-13 07:54:48 來源:360常識網(wǎng)
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導語:大棗具有養(yǎng)顏補血的效果,深受很多女性的喜愛。但大棗的熱量很高,很多減肥的女性就開始拒絕吃大棗,害怕長胖。那吃棗子會胖嗎?
俗話說:天天吃紅棗,一生不顯老。因為棗子含有豐富的維生素、鐵等人體必須的營養(yǎng)物質(zhì),常常吃紅棗可以促進血液循環(huán),從而起到抗衰老、養(yǎng)顏的作用。但是棗子的熱量是非常高的,那吃棗子會胖嗎?今天360常識網(wǎng)針對這一問題,教大家?guī)渍姓_的吃法,保證你不會長胖。
吃棗子會胖嗎?
答案是不一定。正常吃棗子是不會長胖的,而很多女性朋友,都吃不來棗子,比如說想起就吃,睡覺就吃。這些做法都有可能會長胖。如何正確吃棗子,接下來跟著360常識網(wǎng)一起看看吧!
吃棗子的小妙招
干棗子的熱量一般情況下特別高。因此,長期吃干棗會導致女性長胖,特別是晚上。這個時候我們的女性要吃棗子美容,就必須生吃干棗,特別是晚上。其實,紅棗煮熟比生吃要好很多,煮熟的紅棗美容效果會更好,還不會長胖。下面推薦吃棗子不發(fā)胖的吃法:
山藥紅棗粥
食材準備:山藥、粳米、紅棗。
做法:先提早把食材準備好,再把山藥去皮洗干凈切成小塊用清水泡好;最后把粳米、紅棗洗干凈,放入鍋里加入適量的水煮沸,開小火慢慢熬20分鐘,把山藥放入。待粥熟的時候就可以關火了。
功效:能夠很好地補血養(yǎng)血、潤肺養(yǎng)腎。
紅棗不僅可以這樣吃,還可以熬湯。比如說銀耳紅棗湯、骨頭湯、豬蹄湯等等,生活中很多食材里面都可以加上它。不僅不會破壞其營養(yǎng)價值,還能夠美容養(yǎng)顏。
以上就是今天360常識網(wǎng)為大家介紹地,你現(xiàn)在應該知道吃棗子會不會胖了吧!