這些食物不一般 瘦子都愛它

無論什么季節(jié)，排毒養(yǎng)顏都是女性必做的功課之一。尤其是歷經(jīng)漫漫冬季之后，幾個月以來停不了的高油脂、高熱量、高糖分的節(jié)日歡慶飲食，使人體積聚了大量的毒素。盡可能多的排出毒素是進(jìn)行減肥消脂之前的準(zhǔn)備工作，這里我們?yōu)槟憬榻B十款排毒消脂食品，絕對讓你的瘦身效果加倍。

檸檬水

早上起床之后第一次上廁所，不知道你有沒有注意過自己排出的尿液顏色？當(dāng)然一定是黃色，顏色越深表示前一天體內(nèi)積累的毒素越多。那么，把早上第一杯水換成檸檬水吧。檸檬具有抗菌性，富含的維他命C能夠?qū)鼓c道中幽門螺旋桿菌的滋生，起到消除身體水腫、刺激腸胃蠕動、清除腸內(nèi)廢物的作用。

芫荽葉

有著濃郁香氣的草本植物，最具代表性的就是我們熟識的香菜。它的特殊香氣可以刺激汗腺分泌，具有清熱、消食、醒脾的功能，幫助身體排出殘留的重金屬?？梢栽跍酥屑尤肭兴榈南悴?，或是與鱷梨醬等一起佐食。

蘋果醋

將一茶匙的蘋果醋兌水沖開，在進(jìn)餐前二十分鐘飲用，可以促進(jìn)分泌胃酸，加速分解一會將要攝入的蛋白質(zhì)，這意味著盡量減少殘余食物在腸胃中的停留，避免滋生細(xì)菌。需要注意的是，這里所說的蘋果醋應(yīng)該運(yùn)用古法天然發(fā)酵而成，不加糖，不加任何香精，因?yàn)檫@樣做才會讓蘋果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

姜黃

姜黃顏色明亮，是一種東南亞和印度菜系里不可或缺的咖喱香料。古代中醫(yī)認(rèn)為它具破血兼理血中氣滯，入肝脾二經(jīng)；近代醫(yī)學(xué)研究報(bào)導(dǎo)姜黃對肝炎病毒有抑制作用，有改善肝臟實(shí)質(zhì)病損的作用。肝臟是身體最重要的解毒器官，各種食物、水、護(hù)膚品、彩妝殘留物等等經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)，轉(zhuǎn)變無毒物質(zhì)。所以推薦你每天攝入一茶匙的姜黃，含有姜黃的咖喱醬味道還不錯，加到湯里或是與蔬菜拌在一起都可以。

芡歐鼠尾草籽

草籽含有大量膳食纖維，可以加速大腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，避免有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)再次吸收。將芡歐鼠尾草籽磨成粉，加到任何慕斯或酸奶中，都是好吃健康的排毒甜點(diǎn)。

深色綠葉蔬菜

當(dāng)吃下足夠的綠葉蔬菜，例如羽衣甘藍(lán)、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的腸胃絕對是健康的。無論生熟，它們不僅富含膳食纖維，帶走身體有毒物質(zhì)和自由基；而且它們留下身體需要的維他命A、C和K。

蔥頭

不管紫色還是白色的洋蔥，不管形狀大小，它們都富含具有強(qiáng)大殺菌能力的大蒜素，有益肝臟與皮膚健康。蔥頭們有刺激的香氣，可刺激胃酸的分泌，對改善消化不良有明顯效果。

橙色蔬菜

胡蘿卜、橙色菜花、橙色彩椒等含有維他命C、β胡蘿卜素以及特殊的抗氧化成分，它們不僅對眼睛有益，還能夠提高身體免疫能力，應(yīng)該經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。

以上食物可以幫助大家減肥，希望減肥的朋友不妨試一下，效果非常不錯！