肉桂能減肥

許多女性都在專研減肥的方法，如果你減肥還未成功，小編這里介紹一種給你們。就是飲食的方法，肉桂能減肥。對(duì)于肉桂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家應(yīng)該不太了解，下面我們就說(shuō)說(shuō)肉桂的好處，還有肉桂的功效！

肉桂是桂樹的樹皮，又名菌桂、牡桂。肉桂的功效與作用及食用方法有很多，是很大眾的調(diào)味品。肉桂性味辛甘、大熱，味道芳香，有健脾益胃、散寒止痛等功效，非常適合怕冷、體寒、體弱、厭食、腹瀉等病癥的病人。肉桂的食用方法有很多，民間有許多關(guān)于肉桂的藥膳，本文將為大家推薦兩款。

肉桂的功效與作用

減肥

從肉桂中提取的肉桂精油有很好的減肥瘦身作用，配入少量的迷迭香精油和馬郁蘭精油再加入適量的身體按摩底油，一起調(diào)勻后涂在需要減肥的部位，按摩20-30分鐘，然后用毛巾包裹該部位，讓該部位的多余脂肪和水分排出體外，就可以達(dá)到減肥的目的。

緩解感冒癥狀

肉桂精油還可以緩解感冒及全身肌肉酸痛，對(duì)痛經(jīng)、消化不良和腸胃漲氣有較好的緩解作用。每天吃半勺左右的肉桂還可以降低血糖含量、膽固醇總量、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三脂水平等起改善作用。

預(yù)防二型糖尿病

據(jù)英國(guó)《新科學(xué)家》雜志報(bào)道：肉桂能夠重新激活脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)能力，大大加快葡萄糖的新陳代謝。每天在飲料或流食里添加1/4到1匙肉桂粉，可對(duì)二型糖尿病起到一定的預(yù)防作用。

有助于男性健康

肉桂里的苯丙烯酸類化合物可以提升前列腺血流量，有助于治療前列腺增生。更重要的是，肉桂中含有豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等礦物質(zhì)，是男性生理機(jī)能必不可缺少的物質(zhì)。因此，男性在日常飲食中適量添加桂皮，可強(qiáng)身健體，精氣十足。

肉桂的食用方法

肉桂姜肚

食材

豬肚200克，肉桂5克，生姜50克。

做法

將豬肚洗凈切絲，生姜切碎、肉桂研末，同放碗中，加清水及食鹽適量，隔水燉至爛熟，分2次服食。

功效

補(bǔ)益脾胃，適用于脾胃陽(yáng)虛或胃寒所致的胃脘隱痛、喜熱畏寒、啼吐清水、口淡不渴等癥。

肉桂芝麻甜奶

材料

鮮奶300克，芝麻粉45克，肉桂粉5克，糖15克。

做法

鮮奶倒入鍋中開小火加熱，加入芝麻粉一邊攪拌一邊煮，沸騰時(shí)加入糖調(diào)味，盛入碗中；均勻撒上肉桂粉，趁熱拌勻即可食用。

結(jié)語(yǔ)：在做菜的時(shí)候，放入一些肉桂，相信你們會(huì)有意想不到的效果。其實(shí)現(xiàn)在很多的家庭都在注重養(yǎng)生的問(wèn)題，健康生活，合理飲食。但是卻沒有將飲食和藥膳結(jié)合起來(lái)，試著將一些有藥用價(jià)值的東西放在飯菜中，不僅增加了營(yíng)養(yǎng)還很美味呢！