夏季必備的幾個瘦身茶飲

花草茶包括干花和中藥，是以純天然植物的根、莖、葉、花或皮等部分干燥后，加以煎煮或沖泡的草本飲料，它帶著鮮花的絢爛芬芳，兼具瘦身茶飲的功效。

花草茶：不得不愛的N個理由

1、花草茶具有很強的抗氧分子，能夠延緩衰老，達到美容的效果。

2、花草茶是純天然飲品。不含咖啡因和膽固醇，完全沒有副作用。

3、花草茶含有的大量植物纖維能促使體內(nèi)毒素的排出，提高新陳代謝，是很好的瘦身飲品。

4、花草含有許多具有療效的成分，讓MM在享受芳香療效的同時，鎮(zhèn)靜身心、消除緊張、安撫煩躁的心情、恢復(fù)身心平衡。

5、花草茶溶解出的水溶性成分，如丹寧酸、黃酮類、維生素、礦物質(zhì)等，具有放緩血糖升高、降低膽固醇水平、維持腸道內(nèi)有益菌群恒定性的保健功效。

常見的減脂花草茶

康乃馨：改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效。

金銀花：治療習(xí)慣性便秘，具有潤腸通便，瘦小腹功效。

茉莉：改善昏睡和焦慮，有助瘦身。

辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止渴，降壓減肥。

馬鞭草：強化肝臟功能，松弛神經(jīng)，改善腹氣，有效瘦身。

紫玫瑰：促進新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)整內(nèi)分泌。

洛神花：解毒，利尿，去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪。

檸檬片：利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。

決明子：促進腸胃蠕動，消除宿便，降脂降壓。

陳皮：助消化，消除胃氣，減少腹部脂肪堆積。

甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎不含卡路里。

荷葉：自古以來的瘦身良藥，可以清火，利尿，清脂，通便。

薄荷：對肥胖、糖尿病等都有好處，還可以去油膩。

甘草：即可抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎癥。

茴香：利尿發(fā)汗，消除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。

菩提葉：利尿，分解脂肪，有助于排出體內(nèi)廢物并有鎮(zhèn)定神經(jīng)，安眠功效。

迷迭香：促進血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖。

DIY美味減脂花草茶

1、瘦腿花草茶方

推薦茶方1：馬鞭草+檸檬草+迷迭香

推薦茶方2：洛神花+檸檬片+荷葉

Tips：這兩款茶方是針對下半身肥胖的經(jīng)典配方，適用于一直被臀腿贅肉困擾的梨形身材MM，堅持飲用，纖纖臀腿的完美曲線就離你不遠了！

2、瘦腰花草茶方

推薦茶方1：決明子+甘草+陳皮

推薦茶方2：山楂+金銀花+菊花

Tips：這兩款茶方對上半身肥胖，尤其是腰，能起到調(diào)理脂肪代謝、加速腰部脂肪分解，及時將多余的脂肪和水分排出體外的作用，迷人的S形曲線就漸顯端倪嘍。

3、瘦臉花草茶方

推薦茶方1：玫瑰花+馬鞭草+歐石楠+玳玳花+荷葉

推薦茶方2：荷葉+綠茶粉

Tips：這兩款茶方能很好地促進血液循環(huán)，幫助燃燒臉部脂肪，讓臉部的輪廓更小，臉部皮膚更緊繃，臉部浮腫的狀況也會得到明顯的改善，小臉MM的夢想離你越來越近啦！