山楂可以減肥嗎

山楂可以減肥嗎？這個(gè)問(wèn)題是很多肥胖的人都想詳細(xì)了解的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)檫@個(gè)和他們的切身利益是息息相關(guān)的?，F(xiàn)在社會(huì)中的肥胖患者是越來(lái)越多，當(dāng)然，引起肥胖的原因有很多，而最常見(jiàn)的一種原因就是他們自身對(duì)于飲食的不控制，甚至很多時(shí)候都是暴飲暴食的，而且同時(shí)又不注意經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)。

減肥的方法有很多，有些人為了省事，通常會(huì)選擇走捷徑，也就是一般的抽脂或者吃減肥藥，這些雖然達(dá)到減肥的效果是很快，但是卻是有不少副作用的。所以，一般人最好還是不要這么做。其實(shí)，食療減肥法是最健康的一種減肥方法了。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)山楂可以減肥嗎？

吃山楂能減肥，但是這里的山楂指的是山楂水果，而不是經(jīng)過(guò)加工之后的山楂片、山楂糕之類(lèi)的，這些零食在加工過(guò)程中加入了大量的糖，使得含糖和熱量非常高，吃過(guò)了容易胖，所以，減肥人士一定要注意。山楂能減肥，是因?yàn)樯介锼慕庵改艽龠M(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，能夠清除體內(nèi)多余脂肪的功效和作用，如果每天堅(jiān)持食用對(duì)減肥瘦身也有很好的效果。今天就推薦幾款山楂的減肥食用方法。

山楂茶

材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

山楂瓜皮飲

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。

做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

注意事項(xiàng)：山楂里含有分解脂肪的食物，但是一定不要錯(cuò)把經(jīng)過(guò)加工的“山楂”當(dāng)作減肥零食，只有正確吃山楂，才能達(dá)到減肥效果。

山楂的具體功效具體變現(xiàn)如下：

消食積，散瘀血，驅(qū)絳蟲(chóng)。治肉積，癥瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風(fēng)，腰痛，疝氣產(chǎn)后兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥。山楂具有養(yǎng)顏瘦身的功效，山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對(duì)于愛(ài)美的女性可以達(dá)到美顏瘦身的效果。山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護(hù)肝，養(yǎng)肝護(hù)肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。

所以，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，山楂是有減肥的效果的，但是只是針對(duì)新鮮的山楂而已，而那些山楂的產(chǎn)品一般是不具有任何減肥效果的。相反，那些山楂的產(chǎn)品常吃還會(huì)發(fā)胖的，所以這點(diǎn)大家一定要切記。通過(guò)上面的介紹，我們還了解到了山楂的一些功效，具體一般表現(xiàn)為：美容、抗衰老等等。