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紫菜雞蛋湯能減肥嗎

2017-04-24 11:13:01  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在生活中,用來(lái)幫助我們減肥的食物有很多,大家可以依據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行選擇。一般來(lái)說(shuō),大部分的蔬菜都可以起到一定的減肥作用,最常見(jiàn)的

生活中,用來(lái)幫助我們減肥的食物有很多,大家可以依據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行選擇。一般來(lái)說(shuō),大部分的蔬菜都可以起到一定的減肥作用,最常見(jiàn)的包括冬瓜、黃瓜等等。而少量的吃一些肉食也可以幫助我們減肥,比如牛肉。很多人都喜歡喝紫菜雞蛋湯,那么喝紫菜雞蛋湯能減肥嗎?

多喝紫菜雞蛋湯不能減肥。

紫菜蛋花湯屬于一款速食湯,其主料紫菜和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高,因其制作簡(jiǎn)單方便,營(yíng)養(yǎng)豐富而廣受喜愛(ài)。

【適合人群】

1、產(chǎn)婦食用后可滋補(bǔ)身體,加快體質(zhì)恢復(fù)的速度,對(duì)老年人也相當(dāng)?shù)倪m合。

2、甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。

【忌食人群】

1.胃腸消化功能不好的人應(yīng)少量食用。

2.腹痛便溏的人不宜食用。

減肥食物

芹菜:

大部份為水分及纖維素,含維他命A及C,性味清涼,可降血壓、血脂,更可清內(nèi)熱。芹菜有兩種,一種是西芹,一種是唐芹。如果你偏愛(ài)味道濃烈的食物,可選吃唐芹,用它來(lái)炒肉片,味道較強(qiáng),減肥效果也更好。

冬瓜:

“欲得體瘦輕健者,則可長(zhǎng)食之;若要肥,則勿食也?!边@是古代的經(jīng)驗(yàn),也被現(xiàn)代科研證實(shí)。冬瓜不含脂肪,含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內(nèi)含丙醇二酸,可阻止體內(nèi)脂肪堆積。冬瓜含鈉低,又沒(méi)有什么糖份,是糖尿病患者很好的食品。

豆芽:

含脂肪及熱量低,含水分和纖維素多,黃豆生成豆芽后,胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對(duì)健康非常有益。炒時(shí)加入一點(diǎn)醋,以防維他命B流失,又可以加強(qiáng)減肥作用。

我們都知道,蘿卜是一種促進(jìn)消化的食物,但是吃的太多容易產(chǎn)氣。雖然如此,但是從減肥方面來(lái)說(shuō),蘿卜依舊是一種非常好的減肥食物,而且可以有助于養(yǎng)生保健,促進(jìn)新陳代謝,還可以幫助我們身體把廢物排出體外。

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