紫菜雞蛋湯能減肥嗎
在生活中，用來(lái)幫助我們減肥的食物有很多，大家可以依據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行選擇。一般來(lái)說(shuō)，大部分的蔬菜都可以起到一定的減肥作用，最常見(jiàn)的包括冬瓜、黃瓜等等。而少量的吃一些肉食也可以幫助我們減肥，比如牛肉。很多人都喜歡喝紫菜雞蛋湯，那么喝紫菜雞蛋湯能減肥嗎？
多喝紫菜雞蛋湯不能減肥。
紫菜蛋花湯屬于一款速食湯，其主料紫菜和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，因其制作簡(jiǎn)單方便，營(yíng)養(yǎng)豐富而廣受喜愛(ài)。
【適合人群】
1、產(chǎn)婦食用后可滋補(bǔ)身體，加快體質(zhì)恢復(fù)的速度，對(duì)老年人也相當(dāng)?shù)倪m合。
2、甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。
【忌食人群】
1.胃腸消化功能不好的人應(yīng)少量食用。
2.腹痛便溏的人不宜食用。
減肥食物
芹菜：
大部份為水分及纖維素，含維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內(nèi)熱。芹菜有兩種，一種是西芹，一種是唐芹。如果你偏愛(ài)味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來(lái)炒肉片，味道較強(qiáng)，減肥效果也更好。
冬瓜：
“欲得體瘦輕健者，則可長(zhǎng)食之；若要肥，則勿食也?！边@是古代的經(jīng)驗(yàn)，也被現(xiàn)代科研證實(shí)。冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內(nèi)含丙醇二酸，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。冬瓜含鈉低，又沒(méi)有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。
豆芽：
含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽后，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對(duì)健康非常有益。炒時(shí)加入一點(diǎn)醋，以防維他命B流失，又可以加強(qiáng)減肥作用。
我們都知道，蘿卜是一種促進(jìn)消化的食物，但是吃的太多容易產(chǎn)氣。雖然如此，但是從減肥方面來(lái)說(shuō)，蘿卜依舊是一種非常好的減肥食物，而且可以有助于養(yǎng)生保健，促進(jìn)新陳代謝，還可以幫助我們身體把廢物排出體外。
