最能減肥的茶有哪些
我們知道茶葉的種類有很多，不同類型的茶葉對(duì)于我們身體所起到的作用也是不一樣的。就拿減肥來(lái)說(shuō)吧，有的類型的茶葉中確實(shí)含有能夠抑制脂肪產(chǎn)生和分解體內(nèi)脂肪的元素，所以用喝茶的方式來(lái)減肥并不是空穴來(lái)風(fēng)，而是有一定的科學(xué)依據(jù)的。那么最能減肥的茶有哪些呢？一起來(lái)了解一下。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
2、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門(mén)。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。
3、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
上面為大家介紹的這三種茶對(duì)于我們的減肥都是能夠起到一定的幫助作用的。想要減肥的朋友們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候可以多喝一些黑茶、荷葉茶和烏龍茶。這三種茶都能夠幫助我們分解脂肪和消除脂肪，荷葉茶還能夠起到利尿和消除水腫的作用。
