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?苦瓜粉荷葉粉怎么食用減肥

2017-07-11 07:12:49  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):一根苦瓜一般有0 4%清脂素,清脂素能阻止小腸吸收糖分和脂肪的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是很好的減肥特效成分。生食苦瓜讓人難以下咽,很多人無(wú)法堅(jiān)持食用

一根苦瓜一般有0.4%清脂素,清脂素能阻止小腸吸收糖分和脂肪的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是很好的減肥特效成分。生食苦瓜讓人難以下咽,很多人無(wú)法堅(jiān)持食用??喙戏凼强喙厦撍笱心コ煞勰?,把苦瓜中0.4%的減肥特效成分-高能清脂素完整的保留下來(lái)。減肥效果高達(dá)96%以上,是毫無(wú)副作用、純天然的絕佳減肥食品。荷葉粉有瘦身和排毒的功效,每天喝四次荷葉茶,可以改善便秘,對(duì)減肥更有幫助。苦瓜粉荷葉粉沖水喝,能加強(qiáng)排毒減肥的功效。

食用方法:

荷葉粉:

最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。荷葉茶2-3克就可沖一茶杯。基本上一天沖 3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9點(diǎn))。(荷葉茶必須是濃茶,才能有減肥效 果哦)。夏天的話,MM可以沖泡一大壺荷葉茶,冰鎮(zhèn)一些,平時(shí)當(dāng)開(kāi)水喝哦!

苦瓜粉:

每次10-20克,涼開(kāi)水200毫升,直接沖服,每日中餐和晚餐后半小時(shí)各一次。效果明顯。

苦瓜與荷葉都屬于涼性食物,經(jīng)期女性要慎吃,會(huì)造成氣血淤積,造成痛經(jīng)的現(xiàn)象。體質(zhì)虛寒的人,最好不要服用,否則會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀,對(duì)腸胃有損害。低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝,否則可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。

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