生吃洋蔥能減肥嗎？應(yīng)該怎么吃

2017-07-11 10:01:06　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：洋蔥的味道是非常刺激的，生吃洋蔥也是一種吃法。生吃洋蔥能減肥嗎是很多女性關(guān)心的問題。洋蔥的時間功效很多，其中也包括了減肥，洋蔥脂肪

洋蔥的味道是非常刺激的，生吃洋蔥也是一種吃法。生吃洋蔥能減肥嗎是很多女性關(guān)心的問題。洋蔥的時間功效很多，其中也包括了減肥，洋蔥脂肪含量低，正確的吃法是可以幫助減肥的。

1、生吃洋蔥能減肥嗎

生吃洋蔥本來對身體就有一定的食療功效，能殺菌抗感冒，降脂降壓降血糖，當(dāng)然在減肥瘦身方面，洋蔥也有它的獨特的作用，洋蔥的脂肪含量很低，在減肥期間食用洋蔥是一個不錯的選擇，總的來說洋蔥生吃是有一定減肥效果的。

2、生吃洋蔥減肥的原理

洋蔥中富含可溶性膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助身體通便排毒，洋蔥還具有提升人體內(nèi)好膽固醇的功效，使身體肥胖有一個重要原因是因為血液中沒有營養(yǎng)價值的膽固醇過多，導(dǎo)致脂肪升高，引起肥胖，而洋蔥就能改善這樣情況；洋蔥的這一功效在加熱后會喪失，所以生吃減肥的效果會比熟吃好，每天在高脂肪食物中搭配些許洋蔥，有助于抵抗高脂肪食物引起的血液凝塊。

3、醋泡洋蔥自然減肥法

做法：就是準(zhǔn)備一個洋蔥，將其去皮且切片后放入冷水中火浸泡一會后，瀝干水分放入碗中，醋和鹽放入煲中直至溫度上升至36攝氏度后熄火加蜂蜜溶解，然后把洋蔥放入里面，變涼后將醋泡洋蔥放入密封容器中冷藏，一星期后即可食用，每天早晚飯后吃食用一次，之后改為一天一次。