美女必學(xué)排毒餐瘦身
2016-06-03 21:18:42 來源:360常識(shí)網(wǎng)
熱度: ℃
導(dǎo)語:做法:將瘦雞肉切絲用開水燙熟,撈起沖涼水后加進(jìn)芽菜、青紅椒拌勻,加香油、醋、少許鹽調(diào)味!
Day1.西紅柿拌面
減肥也需要攝取適量的主食,配上含有多種維生素的西紅柿,滿足身體需求!
做法:面條煮熟撈起,用少許鹽、胡椒拌勻,最后澆上西紅柿醬!
Day2.紅豆沙
清甜蜜味的低熱量甜點(diǎn),吃多少都沒關(guān)系!
瘦肉補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),既解肉饞,又不長(zhǎng)胖!
做法:將瘦雞肉切絲用開水燙熟,撈起沖涼水后加進(jìn)芽菜、青紅椒拌勻,加香油、醋、少許鹽調(diào)味!
Day3.雞蛋豆腐羹
高蛋白營(yíng)養(yǎng),口感滑嫩,美味的減肥餐!
做法:把雞蛋制成雞蛋羹后,與加熱的豆花攪拌,最后加上菠蘿和少許蜂蜜調(diào)味!