針灸減肥食譜 針灸與飲食相結(jié)合
2017-03-08 11:59:43 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：針灸減肥是中醫(yī)減肥方法中最盛行的一種方法，如果單靠針灸減肥效果一定沒(méi)有那么顯著，如果在進(jìn)行針灸減肥的同時(shí)，改善飲食，那么效果更好。下面就來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)為您介紹的針灸減肥食譜吧！
針灸可以說(shuō)是中國(guó)中醫(yī)歷史上的重大發(fā)明，不僅可以治療疾病，也可以幫助減肥。如果在針灸的同時(shí)，結(jié)合適宜的飲食療法，那么減肥效果更佳。下面就來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)給您介紹的針灸減肥食譜吧！
其實(shí)在中醫(yī)的減肥方法中不只有針灸減肥一種，還有按摩減肥、中藥減肥等許多方法，但針灸減肥是比較常用的一種。通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激作用，控制食欲，促進(jìn)脂肪的分解，慢慢改善各器官的功能，達(dá)到減肥效果。那么在針灸減肥的時(shí)候飲食上該如何選擇呢？
一、古法糯米飯
材料：紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁
做法：1.用清水將紅小豆進(jìn)行搓洗，清洗干凈，薏苡仁也用這種方法清洗干凈；
2.然后把清洗干凈的紅小豆和薏苡仁都放入蒸鍋中，蓋上鍋蓋蒸20分鐘左右；
3.然后再把糯米和科瓜籽也放入蒸鍋，如果水不夠就加一點(diǎn)水；
4.待蒸熟以后，就可以盛出，加上黃瓜丁即可食用。
二、怪味海帶
材料：海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉
做法：1.做這道食物需要提前一天進(jìn)行準(zhǔn)備，海帶要浸泡一天，在浸泡的這一天時(shí)間里需要換兩次水；
2.海帶浸泡好以后，取出進(jìn)行瀝水，然后切成海帶絲；
3.把其余的食材放進(jìn)鍋中，加適量的清水煮半小時(shí)；
4.煮好后將紅小豆、蘿卜以及山楂都取出，然后把海帶絲放進(jìn)水中，蓋上鍋蓋繼續(xù)燜焗；
5.直到海帶絲變至軟爛，取出晾冷即可食用。
