針灸減肥方法有哪些呢

隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身身材要求的不斷提高，越來越多的朋友們都加入到了減肥的隊(duì)伍中，都希望自己能擁有一個(gè)纖細(xì)苗條的身材，這樣在穿衣方面也會(huì)占有很大的優(yōu)勢(shì)。而近幾年來瘦身專家提出了運(yùn)用針灸減肥的方法，那么針灸減肥方法有哪些呢？隨著大家提出了這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。

STORY1：減肥為了保健康

陳女士由于工作原因經(jīng)常應(yīng)酬喝酒，飲食不太規(guī)律，體重大大超標(biāo)。前不久她來針灸科要求減肥，經(jīng)過初診，醫(yī)生判斷她的肥胖是由高血脂引起的，屬于單純性肥胖，需做相應(yīng)的針灸治療，否則還會(huì)引發(fā)心腦血管等其他疾病。

專家分析：適用于單純性肥胖

肥胖患者一般可分為兩類，單純性肥胖與繼發(fā)性肥胖。

單純性肥胖多見于青少年和部分二三十歲的白領(lǐng)人士。所謂單純性肥胖，一種可能是由遺傳因素引起的。研究表明，父母一方肥胖的，子代肥胖的發(fā)生率為40%，父母雙方都肥胖的，子代肥胖的發(fā)生率就高達(dá)70%-80%。另一種可能是由于后天因素，如長(zhǎng)期以來飲食不均，生活習(xí)慣不佳，脂類食物攝入過多，又缺乏必要的體育鍛煉，能量散失過少，攝入與代謝的不均衡造成了后天肥胖。

繼發(fā)性肥胖多發(fā)生于中老年，是由其他疾病引起的肥胖，如高血壓、糖尿病、腎臟疾病等，還包括藥物引起的肥胖，如激素引起的內(nèi)分泌失調(diào)等。針灸之前，應(yīng)先找出造成肥胖的病因，并接受相應(yīng)的疾病治療，使病情得到控制后再施行針灸療法，但減肥效果一般不及單純性肥胖好。

針灸療法通過針刺人體某些穴位，可以調(diào)節(jié)肥胖者的神經(jīng)及內(nèi)分泌功能，如針刺后能抑制胃腸的蠕動(dòng)，抑制胃酸分泌的作用，減輕了饑餓感，從而減少了能量攝入。同時(shí)針灸也可促進(jìn)能量代謝，促進(jìn)積存的脂肪分解。攝入減少，代謝加快，最終達(dá)到減肥的效果。

STORY2：蜂蜜減肥，減到頭暈眼花

小蕓為了減肥煞費(fèi)苦心。她為了能迅速減輕體重，除了接受針灸治療，還為自己制訂了異常嚴(yán)格的飲食計(jì)劃：按照某時(shí)尚雜志上的“蜂蜜減肥”法，每天就以蜂蜜水、蜂蜜綠茶、蜂蜜玫瑰花茶等作為一日三餐。一周不到她就堅(jiān)持不住了，經(jīng)常感到頭暈眼花。

專家建議：快速減肥不可取

現(xiàn)在不少消費(fèi)者以為體重能迅速減輕就是勝利。雖然精神可嘉，但以上這些都不屬于健康的減肥方式，也不是有效的減肥方式。

舉例來說，過度節(jié)食不但難以持久，而且易出現(xiàn)酮癥酸中毒，使人出現(xiàn)疲乏無力，惡心嘔吐等癥狀，對(duì)臟器營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足造成傷害。過強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)容易消耗葡萄糖，卻不利于脂肪的代謝，對(duì)減肥徒勞無功。服用減肥藥雖然能使體重較快減輕，但有些減肥藥減去的不是脂肪而是水分，水分大量丟失后，體內(nèi)電解質(zhì)也隨之紊亂，易發(fā)生代謝性酸中毒。還有些藥物服用后大大加快人體新陳代謝速度，等于人為撥快了正常的生理節(jié)奏，都會(huì)對(duì)健康造成損害。

相信通過上述大家的了解，廣大朋友們對(duì)針灸減肥的方法也已經(jīng)有了熟練的掌握。但我希望朋友們今天不僅僅是帶著學(xué)習(xí)的心來，同時(shí)還要做到學(xué)以致用，并且還要把這些好的方式方法分享給身邊的親人和周圍的朋友。同時(shí)我們?cè)卺樉倪^程中也要注意它自己的一些注意事項(xiàng)。