來(lái)月經(jīng)可以針灸減肥嗎 四個(gè)方面告訴你

現(xiàn)在很多的女性朋友都在追求減肥，減肥的方法有很多種，比如節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、瑜伽等等，還有一些進(jìn)行針灸減肥的方法，特別是在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候進(jìn)行針灸，到底會(huì)不會(huì)達(dá)到減肥的效果呢，下面我們?cè)敿?xì)為大家介紹一下。

1.原因：

女性經(jīng)期減肥效果相對(duì)平時(shí)要更明顯一些，但女性經(jīng)期不宜通過(guò)針灸減肥。因?yàn)獒樉臏p肥需要針灸腹部穴位，而女性經(jīng)期腹部要“慎針”，一般在女性月經(jīng)期間盡量不與腹部過(guò)多接觸，所以不宜通過(guò)針灸減肥。

2.原理

不過(guò)女性肥胖者可以在非經(jīng)期接受針灸減肥，因針灸減肥依據(jù)的是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，通過(guò)對(duì)人體穴位進(jìn)行有效的刺激，促進(jìn)新陳代謝、調(diào)整機(jī)體功能，達(dá)到有效減肥的目的。特別值得一提的是針灸減肥對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)、失眠、腸胃不好、不孕等癥狀都有幫助。因?yàn)橛行┡圆辉邪Y與其激素水平有關(guān)，如多囊卵巢綜合癥、激素水平引起排卵異常等，都是屬于內(nèi)分泌紊亂，針灸能調(diào)整內(nèi)分泌、激素等方面的問(wèn)題。而針灸減肥則恰恰改善了這一情況。

3.針灸：

女性經(jīng)期針灸減肥好嗎的問(wèn)題以上已經(jīng)給出明確的答案，肯定是不行，不過(guò)對(duì)女性肥胖者來(lái)說(shuō)針灸減肥相對(duì)其他減肥方法來(lái)說(shuō)更實(shí)用，更健康、更安全。

4.建議：

在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐.人體最大消耗是在一天中的上午.由于胃經(jīng)過(guò)一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需要.中餐在饑不擇食的情況下，吃得又快又多，攝入的量往往超過(guò)早，中兩餐的總和反而使熱量過(guò)剩，多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi)，使身體發(fā)胖.許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯，尤其是女性居多.這樣長(zhǎng)期下去容易引起急性胃炎，胃擴(kuò)張，急性胰腺炎，冠心病，心肌梗塞等.如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來(lái)就容易發(fā)胖.所以在睡前三小時(shí)以?xún)?nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒，肉類(lèi)食物.