山藥豆在有合適的溫度、濕度的時(shí)候就會(huì)開(kāi)始發(fā)芽，為了避免山藥豆發(fā)芽，可以將山藥豆放進(jìn)冰箱保存，低溫可以抑制生物的生長(zhǎng)發(fā)育，延緩山藥豆的發(fā)芽時(shí)間。山藥豆買(mǎi)回來(lái)后，將它蒸熟切片進(jìn)行暴曬，可以將山藥豆內(nèi)的水分曬干，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、吃山藥豆有什么好處？
2、山藥豆怎么放才不發(fā)芽
3、山藥豆發(fā)芽了可以吃嗎
吃山藥豆有什么好處？
1、健脾健胃
山藥豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能幫助脾胃消化吸收食物，滋養(yǎng)和保護(hù)脾胃。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
山藥豆含有碳水化合物、淀粉、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)素，以及鋅和鐵等微量元素。如果平時(shí)適量食用，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。
3、美容養(yǎng)顏
山藥豆富含維生素C，具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，并能美白美容。
山藥豆怎么放才不發(fā)芽
1、干燥通風(fēng)儲(chǔ)藏
山藥豆中含有大量淀粉，其中水分含量比較低，本身就比較容易保存，盡量避免潮濕就好，因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境入導(dǎo)致山藥豆發(fā)霉，因此建議山藥豆放在通風(fēng)、干燥的地方保存有利于避免山藥豆發(fā)霉。
2、切片曬干儲(chǔ)藏
若是實(shí)在吃不完，建議將山藥豆清洗干凈后，用刀切成薄片，放在太陽(yáng)下曬干，雖然這樣會(huì)損害山藥豆的營(yíng)養(yǎng)成分，但是利于保存。
山藥豆發(fā)芽了可以吃嗎
可以吃。
山藥豆?fàn)I養(yǎng)豐富，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分。食用價(jià)值高，食用方法多樣。它可以用來(lái)制作山藥豆、糖葫蘆、蠶絲山藥豆等。
但對(duì)于發(fā)芽的山藥豆，更適合做湯或粥，因?yàn)樯剿幎拱l(fā)芽后，它們不像新鮮的山藥豆那么新鮮，烹飪方法可以使山藥豆柔軟、腐爛、美味。
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