茭白具有很好的利尿祛水的功效，在日常生活中可以輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥狀，茭白中以碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的含量最為豐富，可為人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，從而維持人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、有腎結(jié)石可以吃茭白嗎

2、吃茭白需要注意什么

3、吃茭白可以減肥嗎

有腎結(jié)石可以吃茭白嗎

結(jié)石的形成是由于腎臟排出的尿液中含有過多的鈣鹽，草酸鹽，磷酸鹽，碳酸鹽等物質(zhì)，這些物質(zhì)在尿液中含量過高，超過飽和濃度的話，會(huì)導(dǎo)致從尿液中結(jié)晶析出，從而慢慢變大形成結(jié)石！所以說這是可以吃的。茭白這個(gè)食物對(duì)于腎結(jié)石的患者來說，想吃還是可以的。既然您自述現(xiàn)在的腎結(jié)石非常的小，您本人沒有什么不適的癥狀，另外，腎功能都是正常的話，建議您平時(shí)多喝水，多進(jìn)行蹦蹦跳跳的運(yùn)動(dòng)，生活要有規(guī)律，最好是去跳繩，特別是最想排小便的時(shí)候先憋十分鐘再去，在這十分鐘里可以做些起跳運(yùn)動(dòng)或者打打球，有利排出體內(nèi)的腎結(jié)石。

吃茭白需要注意什么

1、多食茭白將會(huì)損傷腸胃

茭白屬于酸性食物，多食對(duì)于腸胃都是一種傷害。特別是對(duì)于胃酸較多的人群，最好不好多食茭白。胃酸對(duì)于消化食物是有益的，但是并非多多益善，過多則會(huì)傷害胃壁，造成胃潰瘍。

2、晚餐吃茭白致尿頻

茭白有利尿的作用，中醫(yī)這樣形容：“茭白性屬寒，既能有助排尿，還能幫助治療四肢浮腫、小便不利的現(xiàn)象”。可見茭白對(duì)于利尿的效果是受到醫(yī)學(xué)界的肯定的，但是如果晚餐時(shí)進(jìn)食過多的茭白，就會(huì)導(dǎo)致夜間小便增多，甚至是導(dǎo)致尿頻。

吃茭白可以減肥嗎

有一定的減肥作用。

茭白的熱量很低，而且其中含有豐富的水分及膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，在減肥期間食用可以減少其他高熱量食物的攝入；另外它還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少腸胃對(duì)脂肪的吸收，幫助排除腸道內(nèi)的毒素和垃圾，因此茭白對(duì)減肥是有一定的好處的。

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