焯過水的茭白吃起來的口感是很好的，而且對于我們的健康非常有幫助，在茭白中含有豐富的蛋白質以及豐富的鈣元素和鎂元素，能夠讓我們的身體變得更加的強健，體質虛弱的人可以經常吃一些茭白來進行滋補，不僅滋補的效果很好。下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、多大的小孩可以吃茭白

2、小孩吃茭白有哪些好處

3、茭白和什么搭配比較好

多大的小孩可以吃茭白

小孩要滿12個月以上才可以吃茭白，不過還是要根據(jù)孩子的月齡來選擇食物的大小。首先要將茭白煮熟透了才能給寶寶食用，而且茭白的做法也要根據(jù)寶寶的年齡段來處理，一般如果年齡太小就要將茭白先剁碎后再煮爛，而且要選擇一些比較鮮嫩的茭白。如果是兩歲以上的寶寶可以將茭白切絲后做菜食用，這樣不僅能鍛煉孩子的咀嚼能力還能很好的控制進食量，也比較有利于小孩的成長。

小孩吃茭白有哪些好處

1、利尿止渴

茭白味甘性寒涼，具有很好的利尿去水腫的功效，日常中食用不僅可以治療小便不利、浮腫等狀態(tài)，對于一些腎功能不全且有糖尿病的患者也是比較好的食材之一。

2、退黃疸

黃疸病可以說是寶寶有的最高幾率的疾病之一，日常中患有黃疸或者黃疸型肝炎的小孩可以吃一些茭白，能更好的控制病情，但是要滿12月以上的小孩才能吃哦。

3、強身健體

茭白中含有比較豐富的營養(yǎng)物質，特別是碳水化合物、蛋白質及脂肪的含量尤為的高。在日常中吃茭白不僅能補充人體的營養(yǎng)還能很好的保證人體的正常運行，并且能有效的提升人體的抵抗力和免疫力，從而能提升人體的健康狀態(tài)。

茭白和什么搭配比較好

1、芹菜

可以降低血壓，保護肝臟，還有利于安定情緒，消除煩躁，而且對癌癥有一定的防治作用。

2、茭白

催乳汁，它們兩者的搭配可以幫助新媽媽通乳汁，使乳汁豐盈�？梢栽鰪娒庖吡�，增長肌肉，還能幫助手術后或者訓練后身體的恢復。

3、豬蹄

可補虛益氣，豬蹄中含有的膠原蛋白質可以延緩皮膚衰老、美容養(yǎng)顏。還能夠促進人體的生長發(fā)育，最重要的是能夠改善冠心病和心血管疾病的癥狀，特別適合中老年人食用。

4、西紅柿

能夠增強免疫力，延緩皮膚的衰老，減少色素的沉著，更重要的是，它可以減少疾病的發(fā)生，而且它對癌癥有一定的防治作用，還能降血脂，降血壓。

5、豬肝

可保肝護腎，能夠很好的保護我們的眼睛，維護正常的視力，豬肝中含有豐富的鐵元素，可以調節(jié)我們的造血系統(tǒng)，還能補充大量的維生素b2，可以有效祛除我們身體中的毒素。

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