游泳時(shí)的安全注意事項(xiàng) 避免疲勞或饑餓時(shí)游泳

游泳成為了很多人最愛(ài)的項(xiàng)目之一，游泳池的水是否安全無(wú)害呢？讓我們針對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的解答，游泳時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些呢？你還在等什么呢？讓我們跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)關(guān)注生活當(dāng)中的細(xì)節(jié)問(wèn)題。

游泳池的水是不是循環(huán)使用的？

游泳自然是最好的休閑消暑的運(yùn)動(dòng)方式。面對(duì)游泳池中攢動(dòng)的人群，我們不免會(huì)擔(dān)心游泳池中的水是否衛(wèi)生，污水會(huì)不會(huì)被循環(huán)使用？

一般來(lái)說(shuō)清潔游泳池有三種方式：整體換水，也就是將游泳池水抽干，全部注入新水；添加各種清潔劑消毒；還有一種就是循環(huán)處理。整體換水的費(fèi)用較高，而且工程較大，添加清潔或消毒劑對(duì)水質(zhì)的清潔程度又不夠。而利用大型過(guò)濾循環(huán)設(shè)備來(lái)凈化和清潔游泳池，操作簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)環(huán)保。通常這幾種清潔方式都會(huì)交替使用，以保證游泳池的水質(zhì)合格。

大型游泳館和一些正規(guī)的游泳池通常都會(huì)配備一套優(yōu)良的游泳池水過(guò)濾和循環(huán)系統(tǒng)。這樣的系統(tǒng)主要有三個(gè)方面的作用：首先，當(dāng)然是保持游泳池中水質(zhì)的清潔，這也是它最主要的功能；其次，它還能夠根據(jù)季節(jié)的不同調(diào)節(jié)泳池中水的溫度，使游泳池的使用率更高；最后，它還能控制泳池中水和能源的消耗，節(jié)約資源和能源。

游泳池中的水需要經(jīng)過(guò)復(fù)雜的過(guò)濾、消毒和凈化程序才會(huì)被重新注入到游泳池中，所以即使是循環(huán)使用的水也是衛(wèi)生干凈的。有一些設(shè)備完善的游泳池還配有水下防溺水?dāng)z像頭等安全設(shè)備，能實(shí)時(shí)監(jiān)控游泳池各個(gè)角落的情況。有一些高級(jí)的游泳池在關(guān)閉后，還會(huì)有自動(dòng)清掃機(jī)器人負(fù)責(zé)對(duì)游泳池底進(jìn)行清掃，一些小型游泳池也會(huì)采用人工清掃的方式，將游泳池水抽干后清理池底的雜物，并進(jìn)行消毒。

游泳池游泳注意事項(xiàng)是什么？

游泳是一項(xiàng)非常好的健身運(yùn)動(dòng)，人在游泳的時(shí)候身體的各個(gè)器官都會(huì)處在相互協(xié)調(diào)的狀態(tài)當(dāng)中，能夠使得各個(gè)器官都得到一定的活動(dòng)，并且也在水下的時(shí)候，要想前進(jìn)會(huì)受到很大的阻力，因此，會(huì)消耗掉大量的能量，對(duì)于減肥也是非常有幫助的，只是在游泳池游泳的時(shí)候應(yīng)該要注意以下幾個(gè)方面。

1、鼻竇炎在跳水及潛水時(shí)鼻腔很容易進(jìn)水，若水質(zhì)不潔，就可能引起鼻竇炎，出現(xiàn)鼻塞、頭痛等癥狀。治療可用1%麻黃素滴鼻液與鏈霉素滴鼻液交替滴鼻。

2、中耳炎在游泳時(shí)最好戴耳塞，以防止水進(jìn)入耳道。游泳后若出現(xiàn)耳朵疼痛，甚至發(fā)燒、流膿，很可能是患了中耳炎，要及時(shí)到醫(yī)院診治。

3、陰道炎在公共泳池游泳間接傳染陰道炎者不在少數(shù)，許多女性是在游泳后出現(xiàn)陰道瘙癢癥狀的。女性在游泳后一定要用清水將身上洗凈，不要用公共浴巾、泳衣，也不要隨便亂坐，避免交叉感染。

4、過(guò)敏性皮炎在自然水域游泳有時(shí)會(huì)被工業(yè)廢水、生活污水中所含化學(xué)物質(zhì)侵襲而導(dǎo)致皮炎。可用氫化可的松軟膏或爐甘石洗劑、每天外擦數(shù)次。

5、飯前空腹游泳，會(huì)感到體力不支，會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況，容易虛脫。飯后飽腹游泳，會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，容易造成嘔吐、腹痛現(xiàn)象。游泳前首先要給自己增加熱量，這樣才能適應(yīng)游泳時(shí)水溫過(guò)低給身體帶來(lái)的刺激。游泳前可以適當(dāng)吃些雞蛋、肉類、蛋白質(zhì)含量高的食物，也可以適當(dāng)?shù)爻孕┨鹗?。其次?yīng)當(dāng)補(bǔ)充一些鈉、鈣、磷含量高的食物。另外，游泳時(shí)間不宜太長(zhǎng)，避免疲勞或饑餓時(shí)游泳。

6、安全意識(shí)。不要孤身一人去游泳，小孩子一定要在成人的監(jiān)護(hù)下才能下水。人多有照應(yīng)。在江河湖泊游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

對(duì)于水域比較深的場(chǎng)所，或者游泳技術(shù)不是很好的朋友，請(qǐng)千萬(wàn)記得帶上游泳圈類輔助工具。游累了，可以借助它們休息下，萬(wàn)一有危險(xiǎn)的話，還有救命工具！

7、游泳時(shí)間。在水里浸泡時(shí)間過(guò)久后，會(huì)感覺(jué)很不舒服，皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)1、5-2小時(shí)。