幫你去燥降火的推拿按摩法

隨著我們對(duì)于養(yǎng)生的深入了解，人們?cè)絹?lái)越發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生方法對(duì)于我們?nèi)梭w有著非常大的好處，只要我們選對(duì)了養(yǎng)生保健的方法，那么肯定可以令我們遠(yuǎn)離疾病，傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法有多種可以給我們選擇，我們只需要選擇方法簡(jiǎn)單，容易在家庭中做到的就好。

推拿按摩是一種非常好的養(yǎng)生保健方法，我們采用推拿按摩的方法不但可以提高我們?nèi)梭w的免疫功能和促進(jìn)新陳代謝以及血液的循環(huán)，而且推拿按摩能起到預(yù)防和治療疾病的好像。

冬季天干氣燥，人們很容易上火。上火的病因有很多，比如說(shuō)肺熱、胃熱等。原因不同，那就要區(qū)別對(duì)待了。

有三個(gè)穴位，經(jīng)常按摩，可以幫你去燥降火。下面咱們來(lái)看看是哪些穴？

內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是熱癥、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。

內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。

合谷穴

合谷穴最好找了，就是我們平常說(shuō)的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，中醫(yī)講“肺與大腸相表里”，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒，就可以按合谷穴來(lái)消消火。

這個(gè)穴位按摩起來(lái)也比較方便，因此沒(méi)有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按就可以了。

太沖穴

太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會(huì)感覺(jué)非常痛，說(shuō)明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。

具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

上文我們介紹了養(yǎng)生對(duì)于我們?nèi)梭w的功效和作用，我們只要選對(duì)了養(yǎng)生的方法，那么肯定可以帶給我們健康并且令我們遠(yuǎn)離疾病，上文詳細(xì)介紹了養(yǎng)生的一種常見(jiàn)方法——推拿按摩，我們是可以采用推拿按摩的方法來(lái)起到去燥降火的作用。