什么時間做足療
這個世界上治療疾病的方法有很多種,相信大家都聽過足療這個方法,通過足療,可以幫助我們調(diào)整我們體內(nèi)的虛實,達(dá)到各種各樣的效果,又可以疏通我們血脈,又能增加機能,有利于幫助我們睡眠,增強人體抵抗力以及預(yù)防和治療某些疾病的功效。是一種具有實效性的治療方法。
大家都知道了足療是很好的治療方法??墒?,做任何事都非常講究時機,不然就會反而有壞效果。既然是這樣,我們又該在什么時間才最適合做足療呢?下面我們看下什么時間做足療最好吧。
足療最好選擇在晚上睡覺前做,這樣有利于睡眠。飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足療,飯前做足療會抑制胃液分泌,對消化不利,飯后立即做足療會造成胃腸的血容量減少,影響消化。按摩結(jié)束后 30分鐘內(nèi)最好飲一杯溫開水,這樣有利于氣血的運行,不應(yīng)喝茶、酒或其他飲料。在晚上九點的時候,人體的腎經(jīng)在此時氣血是衰弱的,所以在此時進(jìn)行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴張,可幫助活血,促進(jìn)循環(huán),滋養(yǎng)肝腎的同時有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后,腎臟也勞累一整天,在此時泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動,最好是隔一會就入睡。
經(jīng)過瀏覽了上面寫得這些足療最合適的具體時間,相信大家差不多都能了解到最適合的時間了吧,以后你或者你家人如果要進(jìn)行足療的話,相信用足療的合適時間可以幫到你不少,也可以更好的去保障你的身體健康,充分利用到足療的作用。