觀臉色看健康的方法

觀臉色看健康這種做法我們?cè)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中可能很多朋友都不能做到，但是我們都知道臉色變差或者發(fā)白都是疾病發(fā)生的前兆，它可能是因?yàn)槲覀兩眢w太過(guò)于虛弱導(dǎo)致的。很多疾病的發(fā)生都會(huì)從我們的臉色表現(xiàn)出來(lái)，希望你們?cè)谏钪锌梢院煤玫倪M(jìn)行了解，這樣對(duì)于你們預(yù)防疾病是有一定幫助的。

肌膚的顏色和光澤不僅能反映肌膚的營(yíng)養(yǎng)情況，還能反映內(nèi)在臟腑的健康狀態(tài)，能成為人體健康的“晴雨表”，健康的肌膚應(yīng)當(dāng)是有光澤的、細(xì)膩的、色澤紅潤(rùn)、柔軟而富有彈性。通過(guò)觀察人的臉部顏色，可以識(shí)別人的健康狀況。

不健康的“紅顏”

按說(shuō)臉色紅潤(rùn)是好事，可如果氣色“好”得讓人尷尬，還伴隨著灼熱、發(fā)癢、紅腫，那就是拉響紅色警報(bào)嘍。肌膚出現(xiàn)“紅色”，應(yīng)該說(shuō)是膚色警報(bào)中最普遍的。肌膚發(fā)紅的原因很多，主要分為兩種類(lèi)型，一是天生的，二是環(huán)境誘發(fā)的。

除了天生是熱盛體質(zhì)，肌膚發(fā)紅最普遍的原因是肌膚在營(yíng)養(yǎng)不足、自身抵抗力嚴(yán)重下降時(shí)，由外界環(huán)境誘發(fā)的過(guò)敏反應(yīng)，比如易失眠、經(jīng)常熬夜;常吃油膩、辛辣的東西，腸胃消化不好;工作、生活壓力太大，心情非常糟糕等。

脾胃不合顯暗黃

肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，在都市女性中頗為常見(jiàn)，暗黃色所預(yù)示的身體問(wèn)題不能忽視，因?yàn)檫@是你近段時(shí)間以來(lái)繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，肌膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，也反映了體內(nèi)脾胃不合?，F(xiàn)代都市人一旦忙起來(lái)，飲食就沒(méi)有規(guī)律的時(shí)間和合理的營(yíng)養(yǎng)，很容易造成脾胃不合、貧血等問(wèn)題。每天要盡可能地多喝水，當(dāng)然，還要記得多做有氧運(yùn)動(dòng)。跳操、快步走、慢跑等，既可以舒解壓力、調(diào)節(jié)情緒，還能幫助消化，改變肌膚暗黃的顏色。

長(zhǎng)斑、發(fā)灰因腎虛

肌膚的顏色越暗越深，反映的問(wèn)題也就越嚴(yán)重。如果說(shuō)肌膚出現(xiàn)暗黃色只是中級(jí)警報(bào)的話，那么皮膚發(fā)灰甚至發(fā)黑，以及長(zhǎng)斑說(shuō)明已經(jīng)是高級(jí)警報(bào)了。

肌膚老化、失去活力很重要的原因就是由于紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射。很多人不注意春天的防曬，甚至長(zhǎng)時(shí)間直曬太陽(yáng)，即使是在室內(nèi)工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會(huì)透過(guò)玻璃折射進(jìn)來(lái)，傷害肌膚。肌膚發(fā)灰黑色則是腎虛的反映。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，無(wú)論心情多糟、壓力多大、熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對(duì)肌膚的傷害是潛移默化的。養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣，肌膚顏色會(huì)有很明顯的改善。

相信大家看完這篇文章介紹的觀臉色看健康的方法，你們應(yīng)該都知道怎么樣從一個(gè)人的臉色去看一個(gè)人是否健康了吧。一般健康的人臉色是比較紅潤(rùn)的，而生病的人臉色是比較蒼白的，而且皮膚出現(xiàn)皺紋增多或者長(zhǎng)斑可能就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。