缺水的危害有什么

如果讓我們長(zhǎng)期處于一個(gè)缺水的狀態(tài)下，你知道我們?nèi)梭w會(huì)發(fā)生哪些變化？人體中所含分量最多的也就是水份，可見(jiàn)水對(duì)我們身體的重要性，所以我們平日生活中不要等到感覺(jué)到口渴了才去喝水，多喝水是沒(méi)壞處的，下面我就給大家詳細(xì)的講解一下如果我們?nèi)彼笊眢w會(huì)發(fā)生怎樣的變化，對(duì)人體又會(huì)有哪些危害？

當(dāng)人持續(xù)地處在慢性、輕度脫水的狀態(tài)中時(shí)，機(jī)體會(huì)發(fā)生怎樣的變化？“干渴管理機(jī)制”還有個(gè)主要功能，即在人體缺水時(shí)，嚴(yán)格分配體內(nèi)“儲(chǔ)備”的水。其運(yùn)行原則是：讓最重要的器官首先得到足量的水以及由水輸送的養(yǎng)分。

這最重要的器官是大腦，大腦占人體重量的1/50，卻接收了全部血液循環(huán)的18%—20%，水的比例也與之相同。

人體的每一個(gè)器官都含有極其豐富的水，心臟為80%，肌肉為76%，肝臟68%，就是骨頭也含有22%的水分。當(dāng)大腦獲得供水的特殊優(yōu)待后，別的器官的水分自然就會(huì)不足起來(lái)了。

當(dāng)器官水分不足時(shí)，器官細(xì)胞首當(dāng)其沖受到影響。原因是，當(dāng)身體攝取水分不足時(shí)，血液變濃，血管滲透壓增加，這樣會(huì)造成細(xì)胞脫水，細(xì)胞脫水變皺，其內(nèi)在機(jī)能必會(huì)受到影響。

細(xì)胞機(jī)能受到影響后，會(huì)讓我們感到不舒服，這種“不舒服”，可以視為機(jī)體發(fā)出的脫水“報(bào)警信號(hào)”，身體任何部位脫水，都會(huì)通過(guò)不同的信號(hào)反映出來(lái)。最常見(jiàn)的，有勞累，激動(dòng)，惱火，焦慮，沮喪，壓抑，睡眠不足，頭昏腦漲等。

膽固醇是動(dòng)物細(xì)胞膜上不可缺少的成分，機(jī)體大量制造膽固醇，並讓它們沉積在細(xì)胞膜中，以抵制血液的滲透力，防止水被吸到細(xì)胞膜外去，這是一個(gè)身體自然的防御過(guò)程，目的是保護(hù)活細(xì)胞免受脫水的威脅。

因此，血中膽固醇水平的升高，也就提示血液濃度的增加，機(jī)體可能缺水了。

哮喘，也可能是一種機(jī)體慢性缺水的報(bào)警信號(hào)。

肺需要水來(lái)保持氣流通道的濕潤(rùn)，防止空氣的出入造成通道干燥。在脫水狀態(tài)下，氣道會(huì)增加粘液的分泌以保持濕潤(rùn)。適量粘液可以保護(hù)肺部組織，但隨著分泌的粘液越來(lái)越多，就會(huì)滯留並阻塞正常的空氣通道，導(dǎo)致哮喘的出現(xiàn)。

看了上面的介紹，我想平時(shí)不喜歡喝水的也會(huì)在自己的辦公桌上放下一杯水了吧，千萬(wàn)別想到什么望梅止渴畫餅充饑，水是我們身體密不可分的，多喝水不僅可以預(yù)防結(jié)石，哮喘等疾病，還可以讓我們的皮膚水潤(rùn)有光澤，不過(guò)喝水也是要分時(shí)間段，不要在大晚上去喝很多水，這樣會(huì)引起身體的浮腫，所以我們要養(yǎng)成正確的飲水方式，這樣才可以讓身體健康。