防輻射的水果有哪些？

現(xiàn)在各行各業(yè)的人群都在受著不同程度的輻射侵害，特別是懷孕期間的孕婦，更是整天擔(dān)心會被輻射所影響到肚子里的孩子，現(xiàn)在社會的污染嚴(yán)重，確實這方面需要引起注意，我們需要從生活的各方面抓起，盡可能的減少輻射的影響，水果也有不同的防輻射的作用，下面大家一起來了解一下，防輻射的水果有哪些。

1獼猴桃 一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，輕松助你防輻射。

2番茄 富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

3芒果 熱帶水果富含視網(wǎng)膜需要的營養(yǎng)物質(zhì)維生素A和胡蘿卜素，對恢復(fù)視神經(jīng)疲勞有幫助。不僅對眼睛好，還對皮膚好。每天面對電腦，皮膚起了黃褐斑，多吃芒果，能夠起到祛斑美白的作用。

4櫻桃 自古就被稱為“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”“美態(tài)”。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每100克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。電腦工作者由于眼睛長時間地注視屏幕，如果不能及時補充維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發(fā)夜盲癥。據(jù)測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等高四五倍。櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養(yǎng)素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)便能消腫、減輕疼痛。

對于經(jīng)常接觸和操作電腦的人員，可以在微機的熒光屏上加一安全防護(hù)網(wǎng)或防護(hù)屏，或配備防輻射服、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施，改善工作環(huán)境，注意使用方法，以減少或杜絕電磁輻射的傷害。

以上就是今天要為大家介紹到的關(guān)于防輻射的水果方面的相關(guān)內(nèi)容，希望大家已經(jīng)詳細(xì)的了解清楚了，大家可以根據(jù)自己的需要選擇每天進(jìn)食水果的選擇，多吃水果對身體也是有好處的，還可以美容，養(yǎng)顏等，希望以上內(nèi)容會對大家有所幫助，也希望我們可以遠(yuǎn)離輻射的傷害。