那些因素影響身高呢

現(xiàn)在幾乎每個人都想有個比較高的個子，這樣的話今后的就業(yè)和戀愛方面都會有很大的優(yōu)勢，氣質(zhì)上看起來也比較的不錯。但是許多家長很擔心自己的孩子長不高，見到同齡的別人家的孩子長的比自己孩子高，就很著急，那么，那些因素影響身高呢？與身高有關(guān)的因素主要有下面幾點。

營養(yǎng)因素：青少年正處于迅速成長階段，必須不斷由外界攝取各種營養(yǎng)素作為生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。營養(yǎng)素缺乏或過剩(如蛋白質(zhì)攝人過剩)等不合理的膳食不僅會影響發(fā)育，而且會導(dǎo)致營養(yǎng)不良及各種營養(yǎng)缺乏癥。長期營養(yǎng)不良影響骨骼的成熟程度及其長度，使骨骼在愈合時達不到應(yīng)有的長度而形成體格矮小。

體育運動：體育運動和體力勞動是促進身體發(fā)育和增強體質(zhì)的最有力因素，不僅可以全面促進機體的新陳代謝，增強呼吸系統(tǒng)與心血管的功能發(fā)育，而且在合理的營養(yǎng)下可以促進體格的發(fā)育，尤其是骨骼和肌肉的發(fā)育。

生活習(xí)慣：合理安排有規(guī)律有節(jié)奏的生活制度，可以保證青少年有足夠的戶外活動和適當?shù)膶W(xué)習(xí)時間，定時進餐及充分睡眠可以促進他們的生長發(fā)育。促進身材長高的生長激素與睡眠有密切關(guān)系，夜間分泌的生長激素是白天的3倍以上，睡眠時脊柱、雙腿、關(guān)節(jié)的骺軟骨全部處于放松狀態(tài)，擺脫了身體的壓迫及重力的影響，可以自由伸展，有利于骨骼的發(fā)育。

疾病的影響：任何引起生理功能紊亂的急慢性疾病對兒童的生長發(fā)育都能發(fā)生直接影響，影響程度取決于病變的部位、病程的長短和嚴重程度。如患血吸蟲病和地方性甲狀腺腫的青少年的身高顯著低下，慢性支氣管哮喘可影響兒童身高、體重的增長，兒童時期的急性傳染病如麻疹、百日咳、急性腸道感染等，如果治療不當或有并發(fā)癥，往往會影響生長發(fā)育。

氣候與季節(jié)的影響：氣候與季節(jié)對生長發(fā)育無論在身高或體重方面都有顯著影響。一般在春季身高增長最快，秋季體重增長最快，在3-5月份3個月中身高增加約等于7-11月份身高增加的2.0-2.5倍。春季的戶外活動使身體接受日光照射增多，促使體內(nèi)的維生素D增多，從而有利于骨骼中鈣質(zhì)的沉淀和吸收。

環(huán)境污染的影響：工業(yè)化造成的污染不僅可以引起各種疾病，而且影響兒童青少年的身心健康。據(jù)調(diào)查，二氧化硫、一氧化碳、烴類、硫酸及含有鉛、銅、鋅、砷的飄塵污染區(qū)兒童體型瘦小的情況明顯多于對照區(qū)。

那些因素影響身高呢？對于與身高有關(guān)的幾個因素已經(jīng)給大家進行了介紹，其實比較關(guān)鍵的還是營養(yǎng)因素，運動因素和生活習(xí)慣以及疾病的影響這幾點。所以，希望家長們不僅要給孩子提供良好的膳食營養(yǎng)，而且注意對孩子身體方面的鍛煉，讓孩子健健康康的生長發(fā)育。