7個(gè)加倍養(yǎng)身泡腳方
有句俗話說(shuō):熱水泡腳,賽吃人參。雖然有夸張的成分,但也能看出泡腳對(duì)身體的巨大好處。秋季天氣轉(zhuǎn)涼,人體血液循環(huán)變慢,而離心臟最遠(yuǎn)的足部更是容易“傷寒”。這時(shí)給你的足部泡下熱水,不僅可以改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,還可以消炎殺菌,滋潤(rùn)皮膚。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位,秋季天氣轉(zhuǎn)涼,腳部血管收縮,血液運(yùn)行發(fā)生障礙,易誘發(fā)多種疾病。睡前用熱水泡一下腳,可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。如果在泡腳水中加點(diǎn)“料”,更是可以起到殺菌消毒、行氣活血、柔嫩足部皮膚等功效。
鹽水泡腳
用熱水泡腳時(shí),可以往里加上兩勺鹽,等鹽溶化后,即可泡腳。鹽水具有消毒、殺菌的功效,因此,用鹽水泡腳能夠有效預(yù)防腳氣。此外,鹽水角質(zhì)普通熱水,可在軟化角質(zhì)的基礎(chǔ)上,進(jìn)一步清除老舊角質(zhì),是雙腳逐漸改善粗糙厚重質(zhì)感,讓足部肌膚重現(xiàn)水嫩光滑。不僅如此,鹽水泡腳還可暖身驅(qū)寒,預(yù)防風(fēng)寒感冒。
酒水泡腳
酒對(duì)皮膚有一定的刺激作用,能夠使微血管擴(kuò)張,并促進(jìn)血液循環(huán)。因此,在用熱水泡腳時(shí),往里加入適量的米酒或其他酒類(lèi),能進(jìn)一步加強(qiáng)血液循環(huán),行氣活血,有益于身體保健。除此之外,酒也有一定的消毒殺菌作用,用酒泡腳也同樣具有去除腳臭的作用。
醋水泡腳
醋具有很強(qiáng)的殺菌作用,用醋加入水中泡腳,對(duì)治療腳氣有著不錯(cuò)的功效。另外,醋對(duì)皮膚有刺激作用,能夠促使血管擴(kuò)張,醋中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠滲入皮膚中,通過(guò)血液循環(huán),清除血液垃圾,對(duì)一些慢性疾病有很好的預(yù)防作用。最后,用醋水泡腳還能夠軟化腳部皮膚,長(zhǎng)期如此,可使腳部更為柔嫩。
姜水泡腳
姜性溫,具有健胃驅(qū)寒的功效。用由姜浸泡過(guò)后的熱水泡腳,能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)的方式,實(shí)現(xiàn)暖脾胃、祛濕、驅(qū)寒的目的,對(duì)于預(yù)防感冒也有一定的作用。除此之外,姜可以顯著抑制皮膚真菌。因此,用降水泡腳也能去除腳氣,還你健康雙腳。
艾葉泡腳
取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定,沒(méi)有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)),先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。
杏仁茶葉方
苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘??勺虧?rùn)皮膚,消炎殺菌,補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì),防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
花椒水泡腳
抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開(kāi)后,雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開(kāi)始泡腳?;ń匪泻芎玫臏缇饔茫煞滥_臭、腳汗、腳氣。