肥胖自測(cè) 你屬于哪種類型？
氣滯血瘀型肥胖
1、腹部肥胖
2、煩躁易怒，很容易口干舌燥
3、睡眠不好，經(jīng)常做夢(mèng)
4、月經(jīng)不調(diào)、量少或者量多，有時(shí)候甚至閉經(jīng)
5、食欲相當(dāng)好，口味較重
6、眼袋腫脹，黑眼圈較嚴(yán)重
7、臉色、唇色暗淡無光
8、舌苔較白，偶爾有腹脹情況
9、怕冷
這類肥胖主要因?yàn)楦螝庥魷脱觯瑴p肥的重點(diǎn)在于理氣活血。
濕熱型肥胖
1、下半身易水腫，下午尤其嚴(yán)重
2、大便稀軟，容易拉肚子
3、面部發(fā)黃，常有斑點(diǎn)，常發(fā)皮膚病
4、吃飯速度過快，食欲旺盛
5、面部容易變紅
6、肩部狹窄，胸部較小
7、容易口渴
這類肥胖人群體內(nèi)濕氣較重，減肥的重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)放在清熱祛濕。
痰濕型肥胖
1、胸悶，惡心
2、四肢沉重，疲倦乏力
3、心臟負(fù)擔(dān)重
4、嗜睡
5、下半身肥胖
6、食欲旺盛，口味較重
7、喜歡吃肥、甜的食物
8、 懶得運(yùn)動(dòng)，喜歡宅
這是喝水都胖的類型，減肥的重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)在化痰降脂。
氣虛型肥胖
1、飲食不規(guī)律，脾胃不好
2、面部容易浮腫
3、氣短少話，很容易感到疲憊
4、不愛動(dòng)，賴在床上或者沙發(fā)上
5、體質(zhì)差，很容易生病，生病后很難恢復(fù)
6、食欲不好，易挑食
7、愛出汗
8、體重不重，身上的肉很松軟。
這類肥胖是典型的虛胖，減肥的重點(diǎn)應(yīng)在補(bǔ)氣。
便秘型肥胖
1、頭暈頭脹
2、食欲旺盛
3、經(jīng)?？诳?/p>
4、喜歡喝冷飲
5、腹脹
6、有便秘現(xiàn)象
因便秘而引起的肥胖，故而減肥的重點(diǎn)是調(diào)理身體，緩解便秘的嚴(yán)重程度。
