捏手指可預知健康狀況
你知道你是否健康嗎？其實看自己是否健康很簡單，捏一捏手指就可以掐算出你的身體健康了，和小編一起去看看吧！
捏手指可預知健康
我們知道指甲或手指狀態(tài)可以預示一個人的身體健康養(yǎng)生狀況，您是否知道從捏手指的痛感也可以預知健康呢？您不妨將指甲根的部位捏住然后用力壓并轉動，從小手指開始，一個一個的捏。
拇指疼痛：拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。
食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。
中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位于包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這里會感到疼痛。
無名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關沖穴，感冒發(fā)燒時揉此部位即可。
小指痛的人：是心臟或小腸有毛病?？繜o名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關系，所以心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些，少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。
在揉捏中，如果發(fā)覺疼痛的部位，即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯(lián)，表示所屬的某部位不正常了，此時，需要把那疼痛的手指仔細地揉搓，以促使疾患盡速好轉。不僅是兩手如此，也要以相應要領每天揉捏一番雙腳。要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習慣，久而久之，必可促進血液循環(huán)使內臟，尤其是心臟更為健康。
養(yǎng)顏先養(yǎng)神
什么是容顏美的最關鍵因素呢？這里以女性為例略作探討：是某一面部器官的完美？杏核眼、櫻桃口、尖下巴等等，不一而足，此以卡通人物為最，也是現(xiàn)代很多“人造美女”的火力方向，若“卡通人物”真在大街出現(xiàn)，恐怕不能稱之為“美”。那么是五官比例？現(xiàn)代“刀工”發(fā)展極快，君不見某友邦眾多女性相貌驚人地相似與“完美”，卻不能搶占我國民眾“美感”的前幾位，恐怕比例也不是關鍵因素。
究竟什么是關鍵因素呢？這方面，惜字如金的中國古代詩人應該是最有話語權的，因為他們必須找一個最能引起人“美感”的因素切入，詩句才能動人和精煉。且看這一句：“清水出芙蓉，天然去雕飾。”仔細品味，這句耳熟能詳?shù)脑娫~用來形容美女時最重要的在于“天然”背后隱藏的那種“清”的氣質，就是因為氣質，才能打動人的美感。再看這一句：“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色?！睂⒚琅拿兰性凇靶Α鄙?，與《詩經》中所說的美女“巧笑倩兮，美目盼兮”跨時空呼應著。由“笑”進而生“媚”，“媚眼含羞合，丹唇逐笑開”，不見面，只想象，都覺得甚美。這里的“笑”、“媚”實際指的是“微笑”，或者說是一種“笑意”。
或有人說，這些美女的氣質與媚都是天生的，現(xiàn)代已不存。其實不然，在中醫(yī)看來，氣質、笑媚其實都是人“神”的一種，都是可以通過后天保養(yǎng)而實現(xiàn)的。因此，要想擁有美麗的容顏，就要先“養(yǎng)生養(yǎng)神”。
那么，如何養(yǎng)“神”呢？
首先，一個人要想擁有良好的氣質，需具有很高的思想覺悟和文化修養(yǎng)，也就是要塑造美好的心靈，即讓人們通過欣賞音樂、藝術、詩歌、園藝、大自然，而獲得喜悅心情，從而促進身體內有益的激素和各種酶的分泌，使人健美。在這一過程中，不僅人的精神得到調節(jié)，而且能起到提高修養(yǎng)、開闊心胸的作用。在這些活動中，我們推薦讀書，讀好書，并且是用心讀好書。要在讀書時，將自己的精神貫注其中，努力達到與作者的共鳴，這樣一部書讀完，相當于對書中情節(jié)的一次親歷，氣質就會在不知不覺中得到提升，這才叫“腹有詩書氣自華”。
其次，培養(yǎng)良好的情緒，至少應省思節(jié)怒。中醫(yī)認為，思慮過度，會耗傷心神，損傷脾胃，令人飲食減少，氣血不足不孕不育，進而容貌憔悴，所以對容顏美的傷害很大，欲美容者對此避忌為好。養(yǎng)顏還要節(jié)怒。發(fā)怒者五官總會有“怒氣”浮現(xiàn)，讓人敬而遠之，美麗形象大打折扣，更會加速衰老，使容顏早枯。因此要學會控制自己，盡量做到不發(fā)怒，或者怒而不過。萬萬不可認為發(fā)怒是“正直”、“坦率”的表現(xiàn)，甚至是什么值得炫耀的“豪放”。
再其次，要學會“微笑”。在人與人的交往中，輕松、自然的微笑往往是個人魅力的重要組成部分，再漂亮或英俊的人，逢人便繃臉，一絲笑容都沒有，或者笑的很勉強，人們終究會對其疏遠。而一個氣質優(yōu)雅，待人和善，面帶微笑的人，總能給與他相處的人以“如沐春風”的感覺，讓人不知不覺中產生親近感。相傳，當年文成公主為了安定邊疆，出嫁西域，許多奸人暗中阻止并派人加害于她，但一看見文成公主那平靜的笑容時，都手軟無力，下不了毒手。由此可見，笑能感染他人，提高自己的魅力。所以，想要美麗，學會笑吧！
總之，養(yǎng)顏當先養(yǎng)神。人們不僅要追求外在美，更要追求心靈美，只有兩者有機地結合在一起，“神貌和美”，人才能更健康、更美。
青年男女保健的重點有哪些<>
青春少女大多數(shù)都是健康者，保健養(yǎng)生應該抓住哪些重點呢？
第一，找弱點，扶護正氣，未病先防。每個青年人應該首先了解自己身體的弱點，知道自己身體各系統(tǒng)、各器官的薄弱環(huán)節(jié)，因為，病魔都是乘虛而入的。
身體的弱點主要從四個方面找：<>
1、各系統(tǒng)、各器官，過去和現(xiàn)在患過哪些疾病，或容易患哪些??？
2、心理狀態(tài)是否完全健康：是否性情過于急躁，或情緒忽高忽低;是否胸襟狹小，遇事好斤斤計較，或嫉妒心甚強，或性格孤僻。
3、自己體質如何，對什么物質過敏？在什么氣候或環(huán)境里生活感到不適應？
4、自己的家庭中(指有血緣關系者)有沒有患有遺傳病或具有遺傳傾向的疾?。?/P>
只要全面檢查，幾乎每個人都能找到自己的弱點。比如，一個經常感冒的青年，就應該在氣候驟變的情況下，增減衣服，嚴防感冒;一個曾經發(fā)生過藥物過敏的青年，用藥一定要慎重;一個性情暴躁或性格孤僻的青年，則應加強修養(yǎng)，努力克服這些極易致病的弱點;一個直系血親中患有高血壓、冠心病、糖尿病、精神病、腎虛等具有遺傳傾向疾病的青年，就要注意控制飲食，調攝情志，加強預防這些疾病。
第二，增強自我防護意識，避免”外邪”傷身。要了解自己工作和生活環(huán)境中存在哪些有害健康的因素。比如，自己工作環(huán)境中是否有”三 廢”污染？是否與有毒、有害物質長期密切接觸？家庭內空氣污染是否嚴重？家庭有無傳染病人？
如果存在對健康有害的因素，就要想方設法加強防護或消除它們。這也是自我保健的重要內容。
第三，戒惡習，講衛(wèi)生。要認真查找自己身上是否有有害健康的不良習慣或嗜好，如吸煙、嗜酒，不講個人衛(wèi)生，不愛運動，飲食不合理，經常吃高脂肪或高鹽食物，以及有賭博或吸毒等惡習。下決心克服、戒除或改正這些不
良的習慣和嗜好，嚴防它們摧殘自己的健康，一是青春少女保健必須注意的問題。
結語：你能預測出你的健康嗎？不知道的就快去測測吧！(文章原載于《中外健康文摘》《養(yǎng)生雜志》《東方藥膳》，刊期：2012.07/2012.6，作者：青羚/馬烈光/寧在蘭，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)。
