心理健康與身體健康有著緊密的聯(lián)系

心臟病的早期癥狀在人的身體可以有所表現(xiàn)。但是良好的心態(tài)可以避免患上心臟病?？茖W(xué)家研究表明，擁有一個(gè)良好的心態(tài)可以減少心理負(fù)擔(dān)，降低患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

科學(xué)家早就知道，長(zhǎng)期易怒、緊張或抑郁的人心臟病發(fā)作的幾率更高?，F(xiàn)在，哈佛大學(xué)研究人員探討了這種心理特點(diǎn)的對(duì)立面并得出結(jié)論認(rèn)為，保持樂觀心態(tài)或許有助于防范心臟病。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的主要研究員朱莉婭·伯姆說，僅僅著眼于如何降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)是不夠的，“著眼于如何增強(qiáng)事物的積極一面或許也會(huì)有益”。

伯姆回顧了幾十份研究報(bào)告，探討積極心態(tài)對(duì)心臟健康的影響。樂觀似乎尤其關(guān)鍵，因?yàn)樵S多研究都發(fā)現(xiàn)，最樂觀的人第一次心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)只有最悲觀者的一半。

為什么呢？以前的研究表明，與負(fù)面心理有關(guān)的壓力會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈和心臟本身受損。

伯姆發(fā)現(xiàn)，幸福感較強(qiáng)的人往往擁有更健康的血壓、膽固醇和體重，而且更有可能進(jìn)行鍛煉、飲食健康、睡眠充足和避免吸煙。但她提醒說，還需要更多的研究才能弄清到底是樂觀心態(tài)讓人更樂于采取有利于心臟健康的舉措，還是健康的生活方式有助于讓人有樂觀心態(tài)。

供職于密歇根大學(xué)和美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)的伊麗莎白·杰克遜醫(yī)生說，雖然有必要進(jìn)一步研究，但心理健康和身體健康之間的關(guān)聯(lián)是有道理的。在她的心臟病患者當(dāng)中，她注意到，感覺對(duì)自己的生命有一定控制力并用心呵護(hù)的人最終治療效果較好。

總結(jié)：心理健康跟身體健康是有關(guān)聯(lián)的。所以人們擁有一個(gè)健康的心理是多么重要的一件事啊。心理的健康可以降低患上各類疾病的幾率。倡導(dǎo)健康生活方式是一種降低患病的一劑良藥。(文章原載于《益壽文摘》刊期：2012.06，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。